最近有几个案主（类似心理咨询的来访者），他们很困惑的问我，他们感觉到自己被指责做错了，或者有问题，他们的咨询师说的一些话让他们很不舒服。他们很困惑，不知道是不是真的自己有问题。

比如有个案主跟我说，她参加一个小型团体工作坊，在那个过程中，她的情绪自然被触发，哭了。

可是咨询师跟她说，她的这种情绪影响了其他的成员，对她的引导也造成了干扰。

我无法判断当时的场景到底怎样，我只是告诉她，你的感觉是真实的，你要尊重自己的感受，承认这就是我的感受。

我悲伤了，我愤怒了，我难过了，我流泪了，这些都只是感受，可能我们无法准确描述，但对我而言，就是独一无二的真实感受，其他人怎么认为不重要。

你不需要为这个而感到不安，或者觉得自己不应该表达出来。

咨询师的反应可能是你的行为触及到她自己还没有穿越的点，所以她还无法对你做到接纳。毕竟她也是真实的不完美的人，都在自我成长的路上。

另外，我们的感受是我们可以去探索的，咨询师的行为让我们有不舒服的感受，这个感受背后是什么？曾经有谁带给你类似的感受？发生过什么？

你可以去跟那个不舒服的感觉呆一会，去体会那个感受，也许你就会有答案。而这个答案来自你的内在，只有你知道。这就是我所说的，我们自己内在的力量。

我们才是自己的主人，其他任何人，包括导师、包括咨询师，包括所谓的大师，他们的话仅供参考，不要把他们的话奉为圣旨，他们是人不是神。

我有个算命算的特别准的朋友，我们认识十多年了。他给我下的断言95%都是对的，比如他说我一定生的是女儿，他说我当时在的那个小公司只有半年就会倒闭，他说我那天乘坐的飞机会延误到几点起飞，都很准。但依然有不准的，比如他说我女儿一定会早产很久，至少半个月起，但我女儿只提前了4天。

还是这个朋友，他告诉我，人生95%是定的，但还有5%是可以改变的。这句话他自己已经忘记了，但我记得，我一直在想，我要改变这5%。

现在，我想说的是，对于那个定的95%我们也可以改变，改变的是我们对那无法改变的事实的态度和看待角度。

如此这般，95% 5%=100%，我们的人生是掌握在我们自己手上的。

你觉得如何？