元宵节吃元宵是一种习俗，到了元宵节这天，家家户户餐桌上都少不了元宵或者汤圆，对于血小板减少患者来说，可以适当吃一些汤圆，但对于脾胃虚弱，血小板很低并且有出血倾向的患者，就不建议吃汤圆了。

元宵节到了，血小板减少患者如何“健康吃汤圆”？

一、食用汤圆时应减少主食摄入

汤圆是以富含淀粉的精细糯米粉制作而成，而且里头的馅料所含糖分也不少，因此一般归属于主食的范畴。通常3－4个正常大小的汤圆约等于煮熟的1两米饭，因此，食用汤圆时，建议减少其它主食的摄入量。

另外，在吃汤圆的时候也要减少油腻食品的摄入。可以吃一些清淡、有助于肠胃消化的素食，预防食用汤圆造成的肠胃不适。

二、这几种情况不适合食用汤圆

1：体质虚弱的，长期卧床的血小板减少患者，或者是合并其他疾病，并发症比较多的患者，不建议吃汤圆。但不是绝对，可以少量吃一点。但儿童和老年患病群体，最好还是不要吃，避免造成肠胃负担。

2：有并发糖尿病，溃疡，高血压、炎症的血小板减少患者，不能吃太多汤圆，会导致胃酸分泌增多，刺激患处，加重病情。

3：汤圆的馅料中含有不少的固态油脂，热量较高，多食容易出现胃肠胀气、食欲减退等消化道症状，对于本身就存在消化道不适的患者要加以节制。

三、汤圆馅料的选择

现在的汤圆对于馅料和品类也是越来越多，有玫瑰、豆沙、水果、花生、芝麻等等，还有一些蔬菜、肉类的馅料。在外面购买的汤圆元宵需要看好保质期，避免食用过期的食品。

并且，血小板减少患者不要吃放置时间太长或者是隔夜的汤圆元宵。汤圆馅儿也不要太甜或是太腻和添加过多的油脂，煮的时候要煮熟，不建议蒸和炸。

总而言之，元宵属于高热量高糖食物，一次不能吃得太多。血小板减少患者吃个两三个汤圆没什么问题，再多吃要考虑自己的肠胃是否可以消化。还有，汤圆最好在中午食用，吃完不要马上躺下，给肠胃留一些消化时间。

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