慢性胃炎是非常常见的胃病种类，发病率也非常的高，会让人出现胃痛、胃胀的不适症状，在治疗的时候以药物治疗为主。有些人的慢性胃炎一直好转不了，断断续续的总是反复发作，给人的生活带来很大的麻烦。除了继续治疗以外，在饮食中也应该做出改变。接下来就让我们一起来了解一下，慢性胃炎患者在饮食上需要注意哪些方面。

1、不要经常吃一些刺激性的食物

慢性胃炎患者在饮食中应该尽量清淡，不要经常吃一些刺激性的食物，这里说的刺激性食物并不单单指辛辣的食物，番茄等一些比较酸的食物也要少吃。另外咖啡、茶、冷饮等饮品也是会刺激肠胃的，生活中得少喝一点。

2、不要吃一些会容易产生胀气的食物

慢性胃炎的一个典型的症状就是腹胀，所以在饮食当中要尤为注意，不要吃一些容易产生胀气的食物，比如说萝卜、洋葱等等。用一些食物吃下去容易产生饱腹感，比如说芹菜，再比如说一些豆制品等等，这些食物也要少吃。

3、三餐规律

每一顿饭都应该按时按量的吃，不可以省略任何一餐。如果经常不规律吃饭，会影响到胃功能，容易让胃肠蠕动变得紊乱，进而让慢性胃炎的情况更加严重。吃饭的时候一定要准点吃，千万不要出现那种过了饭点，自己非常的饿，一吃就吃很多的那种情况，对于肠胃健康没好处。

4、不要节食也不要暴饮暴食

吃饭的时候为了肠胃健康，为了能够让自己的病情得以恢复，一定要注意用餐的量的问题。哪怕是遇见再喜欢的食物，也不要吃太多，不能吃得太饱，不然胃就会过分扩张，胃酸分泌也会增加，慢性胃炎的病情就加重了。有些人有减肥的需要，建议控制饮食不要控制的太过分，更不要盲目的节食，吃的太少会导致营养摄入不足，肠胃健康也是会面临威胁的。

5、吃饭的时候要细嚼慢咽

慢性胃炎患者在吃饭的时候一定要注意，不要吃得太快，要细嚼慢咽，这样才不会带来消化负担，也不会影响到肠胃健康。如果每次都是狼吞虎咽的吃饭，大块的食物颗粒就会损伤食道和胃黏膜，而且不利于消化，对于疾病恢复没有好处。

6、尽量少食多餐

慢性胃炎患者在吃饭的时候要坚持少食多餐，这样吃饭不会给胃部太大的消化压力，慢性胃炎患者原本胃部就出了问题，如果一顿饭吃太多，问题会更加的严重。少食多餐也要注意总体食物的热量摄入，不能多食多餐，这样对于健康没有好处，还容易导致肥胖发生。

7、饭后要运动运动

慢性胃炎患者在吃完饭以后间隔一小时最好能够活动活动，这样能够促进消化。并且多运动也能够改善肠胃功能，促进肠胃的蠕动，让肠道和胃部变得更加的健康。

慢性胃炎虽然并不是一种特别严重的疾病，但是它容易反反复复，会给人带来很大的压力。得了慢性胃炎，千万不要自己拖延，去正规的医院治疗，同时在饮食方面加以注意，这样才能够让身体更快更好的恢复。

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参考资料：

1、《得了慢性胃炎，到底该怎么吃？医生说的很详细》.胃肠病科普.2020-07-02

2、《得了慢性胃炎别忽视，日常饮食要注意！》.网易新闻.2019-10-18