人过四十，膘肥肉厚，越发懒得动了。老友撺掇几次，终于动了心，组团去健身。

健身房在市中心。三个人很隆重，穿了知名品牌的运动衫、短裤，扎着束腰带、护膝，带着牛磺酸、蛋白粉赶过去。

健身房高大上，感觉像希望生长的地方！

健身房里无论美女还是帅哥，个个比我们仨年轻，身材比我们俊俏，我们腆着肚皮走进健身区，就好像是三只胖企鹅突然闯了进来。

还好老卢和胖军经常过来，装模作样地给我介绍了几种器械，我突然后悔起来：费劲儿鼓捣这些玩意，还不如去搬砖呢！搬砖能挣钱，这个出了力，还得给健身房交钱，真不换算！

搬砖不但能健身，还能赚钱！

开始健身前，老卢冲了半瓶牛磺酸，让我俩赶紧喝。我一看，跟尿一样的液体，没有喝的欲望。胖军说：喝吧，有人健身中出汗过猛导致休克，喝了这个能保命！虽然觉得他危言耸听，但权衡了一下小命和恶心的分量，还是恶心着喝了几口，真难喝。

牛磺酸和尿的区别大么？

老卢健身已半年，胖军也没少来。唯有我，十几年记忆中，第一次进健身房。我说我是新手，得悠着点！但这两位不但不听，还变本加厉，整整一百二十分钟，给我来了场魔鬼训练！

先是上跑步机，一人7公里，说是热身。跑完流了一脖汗，品牌运动衫的胸口全湿了，我咬了咬牙，坚持了下来，毕竟平时最远也只走过两三站路，我觉得多走走也没错。好吧，接下来的一百分钟，他们再也没有安排过和腿有关的训练，全部是训练胸肌、胸肌、还是胸肌。

我心想，一个男人，需要这么大的胸肌有啥用？

油腻大叔也想要结实的胸肌。

说是训练胸肌，其实最累的是胳膊。

先是平躺着举杠铃，老卢举五十斤的，我和胖军举三十斤的。其实我只想举杠铃的杠子，顶多十五斤。但是这两个人不同意，不但不给我减重，还让我和他们举同样的次数，每组12次，一共四组48次，并且还严格执行，少举一个都不行，个个都把自己当专业教练了。

说实话，举完48次杠铃，我整个人都不好了，幸好喝了牛磺酸水，要不然真有休克的可能。为了以防万一，我把剩下的牛磺酸水都喝光了。

我还正在喘气中，老卢又指着另外一个更大的杠铃说：下面举这个，还是四组，每组十二次。

我说，怎么还是杠铃呀？换一种器械呗。老卢说，刚才是平躺着举，这个是斜靠着举，不一样。

都是举杠铃，有啥不一样？

老卢说：平躺着举，锻炼的是胸肌的上侧，斜坐着举，锻炼的是胸肌的下沿线。咋能一样？

我一听，人家这么专业，只好听命。我们三人，哗哗哗哗……每人又举了48次杠铃。这次举下来，我觉一点都不累了，为啥？因为我的胳膊彻底麻木了。

举杠铃真的很累！

总共举了96次杠铃了，可以结束了吗？老卢说，这还远远不够，跟我来吧。

远远不够！远远不够！这还远远不够！！！

我和胖军跟着老卢，又接受了好几种器械的折磨，每种都是四组，每组还是十二次。有的锻炼的是胸肌外侧轮廓，又一种锻炼的是胸肌的内侧线，还有其他训练胸肌的方法，我也记不清了，反正就是练练练，练胸肌，练胸肌……

整整两小时，有举的，有拉的，有推的、有撑的……几百个动作做下来，感觉比农民工搬砖还累，比矿工挖煤还累，比牛耕地驴拉磨还要累。

累！累累！累累累！

但当时仅仅是累，并不觉得疼，原因我也说不清，可能是内伤还没有形成吧。

就这样，健身回家后，三天过去了。

深深的伤害呀！

今天是第三天。我讲一下我昨天晚上的情形，我昨天晚上两条胳膊跟残了一样，根本无法举起来，甚至把手机举到耳朵边都要花好几分钟。晚上睡觉时，我想脱背心，但用尽了洪荒之力，也才把背心脱到肚脐眼附近，因为胳膊使不上劲儿，一使劲儿就疼得要死。

我没想到连脱个背心，都成了人生最大的困难之一。

脱背心很难么？

今天早上起床时，我不是用胳膊把身体撑起来的，只能靠仅存的那点儿腹肌。我感觉，虽然我长着两条大胳膊，但其实就是个摆设，胳膊完全废了，虽然不是真残废，跟半残也差不多了。

这两天，老婆帮我贴了四片狗皮膏药，没有啥大效果，胳膊还是跟断了筋似的，走路时随风摇摆。又用云南白药使劲喷，喷了好几遍，现在似乎好一些了，起码能打字了。

我的妈呀！锻炼两小时，半残了三天三夜。我说我是新手吧，得悠着点，可那两位偏是不听。现在，我可真是付出了惨痛的代价啊。

不过，等我的胳膊能跟正常人一样时，我还得去锻炼。因为通过这三天的痛苦，我发现，我的自愈能力太差了。

只不过，下次再去时，咱要量力而行，再也不能逞能了。

我一定会再回来的！

健身房，我一定会再回来的！！！

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