芸豆是非常有营养的豆类植物,又叫做四季豆;加入一些其他的大米、小米之类的食材,煮出来的芸豆粥非常香甜可口
1、玉米芸豆粥
芸豆可以和玉米片、玉米渣一起搭配煮粥喝;
芸豆富含蛋白质、维生素A、萝卜素等营养物质,而玉米片和玉米渣是粗粮,二者搭配更加有益身体健康
2、 红豆芸豆粥
芸豆还可以和红豆一起搭配煮粥喝;
能提高体内脂肪分解的效率;能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!
3、芸豆绿豆粥
芸豆也可以和绿豆一起煮粥喝;
具有清凉下火的功效,特别适合在夏天喝
4、 芸豆蔬菜粥
在煮芸豆粥的时候,还可以加入一些蔬菜,更加有营养
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