众所周知,肯德基和麦当劳是以快餐店为主题的公厕,大学是一所以学习为主题的婚姻介绍所。
而健身房,则是一家以健身运动为主题的,打卡拍照场地。
如果你问一个男生,最喜欢练哪个部位,那胸、肩、背、腿、手臂,都可能是答案。
但对于女生来说,回答就会比较统一了,绝大部分都会不假思索的告诉你--是臀部!!!
所以健身房的男生,大多是拍上半身,秀秀宽阔的背部,发达的肱二头肌,撩人的八块腹肌...
而健身房的女生,则都是很有默契的翘高屁股,全方位360°秀翘臀,怎么大怎么拍
有些女生,会选择健身房人少的时候,默默在镜子前欣赏自己的翘臀,顺便拿起手机记录一下
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经典斑比跪,美背、后腰和翘臀,形成一条流畅的S曲线,尽显女生的性感。
有些女生,会不在乎别人的眼光,在镜子前尽可能的翘高屁股,摆弄一个最佳角度,拍下性感的蜜桃臀照片
这专业架势,健美选手无误了,这让健身房的男同胞们,怎能控制住眼睛不偷瞄?
有些女生,喜欢和小姐妹训练完,一起凹凹造型
即使包裹得严严实实,性感的曲线还是一览无遗,这或许就是紧身衣的意义吧
有些女生喜欢在做训练的时候,请人帮忙拍照,假装不经意,其实就是想秀一下这优秀的腰臀比,咱们尽管点赞就行了
有些女生,喜欢玩花样,需要一个男搭档or男朋友,让他一把揽上肩,动作要快,姿势要帅。
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没对象的女生,只能靠姐妹了,男朋友可能会背叛你,但是翘臀不会呀
“汉子”型女生,喜欢和好基友一起训练、拍照,你秀你们的男友臂,而我 ,只想让屁股看起来再大点。
虽然说翘臀是三分靠练,七分靠凹,但一不小心用力过猛,看起来腰不太好的样子。
不知道的,还以为你在cosplay...
由于女生在健身房,翘屁股凹造型的画面太常见了,有热心肠的男毛睿,还拍了一个“秀翘臀”的视频教学
有了这几个姿势,让你的臀,360°无死角的翘
姿势一
跪姿撅臀回眸
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姿势二
侧躺妖娆撅臀
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姿势三
站姿侧身撅臀
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姿势四
跪姿扶墙撅臀
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姿势五
单腿跪撅臀抚摸
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这妖娆性感程度
让妹子们自叹不如啊
(不过为什么姿势没毛病
但画面看起来不太美的样子)
推荐几组练臀动作
打造完美腰臀比
动作一:哑铃臀桥
(目标:臀大肌)
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动作二:弹力带负重直腿硬拉
(目标:臀大肌、大腿后侧、下背部)
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动作三:负重斜向后撤箭步蹲
(目标:臀大肌、臀中肌、腿部)
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动作四:哑铃单腿直腿硬拉
(目标:臀大肌、大腿后侧、下背部)
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你必须要很努力
才能看起来毫不费力
终有一天你会成为健身房
一道美丽的风景线
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