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今天发起一个三分定点投篮的挑战，跟三分大赛一样，总共五个三分投篮点。从底角开始倒记时，每个点投篮2次后到下一个点，到对向底角后再往回，直到2分钟耗完为止。

这个挑战建议叫上小伙伴一起参加，有竞争能提升训练的乐趣，最重要是有人帮忙捡球，提升我们的练习效率。

连续投篮非常讲究投篮动作的标准性，一旦手型改变命中率就会大幅度下降，此项投篮挑战也是职业球员都爱用来培养投篮稳定性。

第一个投篮不进，不能被前面的投篮影响，且要快速调整投篮，每次投篮都争取做到空心入网。

非常关键的一点，就是队友的传球也要给力，力量、位置和感觉都要到位，最好是状态就是训练中也能找到实战投篮的感觉。

把每个点投篮命中数/总投篮数记录下来，2分钟内你在各个位置投篮命中率一目了然，再根据自己的投篮不稳定的位置加强训练，争取下次挑战战胜自己，每次都能取得比上一次更好的投篮成绩。

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