南海区美食有桂花炒瑶柱、扎蹄、酱鸭、柱侯水鱼、牛乳饼、大包、及第粥、云吞面、九层糕、濑粉等。

1、桂花炒瑶柱：特色美食，鲜香可口、清香味美。

2、扎蹄：特色美食，肉质酥烂、香糯可口。

3、酱鸭：特色小吃，香浓润滑、肥而不腻。

4、柱侯水鱼：特色美食，肉质鲜嫩、肥而不腻。

5、牛乳饼：传统美食，甘甜可口、略带咸味。

6、大包：特色美食，当地人非常喜爱的早餐。

7、及第粥：传统小吃，香嫩可口、非常开胃。

8、云吞面：传统美食，鲜香爽滑、带有嚼劲。

9、九层糕：传统糕点，深受当地人喜爱。

10、濑粉：特色小吃，劲道爽滑、唇齿留香。