产后抑郁的表现

产后抑郁症的最常见的表现有以下几点：

一、情绪比较低落，容易哭泣、沮丧；

二、容易自责、内疚，什么事情都往自己身上揽；

三、易发生无缘无故的易怒；

四、不愿意甚至回避与家人和专业人士的接触和沟通；

五、食欲发生变化，变得不爱吃东西或食欲猛增；

六、睡眠问题，大部分产妇可能出现失眠，也有一部分会发生嗜睡；

七、容易焦虑、恐慌或完全依附家属和父母的陪伴和帮助；

八、过度担忧婴儿的健康；

九、情绪非常的消极，对孩子漠不关心；

十、无法享受任何美好的事物，包括夫妻生活；

十一、产妇可能会出现伤害自己，甚至伤害孩子的行为。

出现以上的5条或者以上就要考虑为产后抑郁。

如何缓解产后抑郁

缓解产后抑郁有三大治疗法宝，第一个是心理治疗，第二个是药物治疗，第三个是物理治疗。

如果是轻度和中度的产后抑郁，这时产妇可以正常哺乳，那可以考虑心理治疗，其中包括支持性的、人际关系、音乐疗法、行为疗法和倾诉法。此时爸爸的作用非常重要，一定要做到微笑闭嘴行动。

如果爸爸这时不知道如何去安慰产妇，千万不要说大道理，一定要管住自己的嘴，然后真正地做到倾听，且帮助产妇分担照顾孩子以及家务的事情。

如果是重度的产后抑郁，这时就要考虑药物治疗和物理治疗，物理的治疗有经颅的电刺激及电休克等治疗。

诉说和分享的过程也是治疗的过程，一定要说出来然后写下来，跟最亲密的人包括医生一起讨论，然后寻求帮助。

产后抑郁症吃什么药好

产后抑郁症药物的选择，首选5-羟色胺再摄取抑制剂， 它在临床使用的时间长，安全性有一定的保障，如果要换药一定要咨询专科医生。

据全球统计抑郁症人群已经超过癌症人群，如果产妇本身就有抑郁症，那在孕期和产后不建议停药，因为在孕期和产后抑郁情绪会加重，一旦停药可能病情会加重。

产后抑郁症如果病情不重的情况下，尽量不要吃药；如果要想正常的哺乳，那建议短时间的尝试，同时一定要加上心理行为治理，可以寻求心理医生的帮助，做一些团体的辅导或个体心理治疗；如果产妇为重度抑郁症，那不建议停药，这时可以考虑使用最低的有效安全剂量的药物，然后加上物理治疗和心理治疗。

产后抑郁的症状

产后发生的抑郁症状称为产后抑郁，是产后的精神障碍中非常常见的类型，多在产后两周内发病。

产后抑郁的主要表现是产乳期持续甚至比较严重的情绪低落，表现为不愿意与人交流、沮丧、失眠，悲观等，甚至影响对新生儿照料的能力。

患产后抑郁后一定要请专科的心理精神科的医生进行正规的治疗，同时家庭、亲人要给予更多的关心，帮助或者更多的关怀。