蜂蜜相对于其它类食品来说，蜂蜜确实个宝，是大家所认可的健康美食，所以在养生方面很多人都知道蜂蜜的重要性。但是很多人不知道蜂蜜什么时候喝最好。

蜂蜜对于每个人来说都有不同的喝法，很多人都很纠结，到底是晚上喝好还是早上喝好呢？睡前喝蜂蜜水话，可以美容养颜，补充水份和多种微量元素，早上空腹喝一杯蜂蜜水的话，可以润胃通肠，蜂蜜什么时候喝最好呢？

太浓的蜂蜜水

其实喝蜂蜜水是有讲究的，喝蜂蜜水得因人而易。

如果在睡前喝一杯，有助于补水，为一夜的新陈代谢做水分储备，但是应在睡前一个小时喝最好，还有一个重要的问题是蜂蜜与水的比例要小，蜂蜜量越大所含糖就较高，这样就达不到保健的作用了，大多数人都可以在睡前一小时喝。

半结晶状土蜂蜜

经过一晚休息，早上身体里的水分代谢掉较多，血液浓度较高，所以得通过喝水来冲淡血液粘稠度。如果是一般人可以在早上刷牙后，先喝点温开水，过二十分钟或者是半小时后，再喝蜂蜜水比较好。如果是身体有疾病，比如肝病等，可以隔天早上，直接喝一杯蜂蜜水，这样可以达到清肝，润胃，通便，排毒的作用。

纯蜂蜜确实是好东西，但是也不能过量，每天一勺即可，坚持长期喝才有益健康，另外不得不说的是，蜂蜜冲开水的时候，烧开的水凉后在四十五度以下较好。