痛风是什么？只听名字，很难理解，痛风是不是老年人、体虚瘦弱者才会得呢？其实不是，高高壮壮、身体健康，也有可能沾上痛风。

01到底什么是痛风？

很多人都喜欢喝老火靓汤，而其中富含很多嘌呤，这种东西就跟痛风有关了。

痛风主要由高尿酸血症发展而来，也就是血液中尿酸浓度太高。尿酸是嘌呤代谢的产物，80%是内源性嘌呤代谢，20%是因为吃了嘌呤含量多的食物，比如肉类、海鲜、啤酒等。血液中的尿酸本来会随着尿液排出，但如果过高，尿酸盐沉积到关节处，就会引起痛风。

当然，并不是一出现高尿酸血症，就会立刻引发痛风，临床上也只有5%-15%高尿酸血症患者会最终发展至痛风。从高尿酸到痛风，有个“厚积薄发”的过程，可能需要数年甚至数十年。

通常，就是睡到夜里突然关节疼痛难忍，痛风发作。

原本痛风都是40岁以上男性高发，但随着生活条件的改变，现在年轻人也很大可能发生痛风了。

02痛风，真的很痛吗？

痛风的一般情况就是关节炎，最常发病的关节是大脚趾，有患者描述那种疼痛就像被火烧一样。其他手部关节、膝盖、肘部等部分都有可能发病，发病的关节会红肿、发炎，剧烈疼痛，活动都受到限制。

疼痛的原因，是因为尿酸盐分子堆积在关节旁边，也引来了白细胞，释放各种想要赶走这些结晶的物质，这个过程，就会产生难以忍受的疼痛。

如果没有及时治疗，不仅剧痛难忍，尿酸结晶还会变成尿酸石，会压迫神经、皮肤溃破，需要手术处理。而过量尿酸通过肾脏，也会损坏肾脏，严重会出现肾结石肾衰竭，危及生命。

03痛风的致病因素有哪些？

痛风是一种世界流行的代谢病，可发生于不同国家及不同种族人群，其患病率与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、经济发展程度、治疗药物、其他疾病、采取的诊断标准等诸多因素有关。痛风的致病因素是多方面的，但引起痛风的关键物质是尿酸，归根结底是人体长期高尿酸血症的情况下，器官和组织内尿酸合成酶的基因突变，引起嘌呤代谢紊乱，使血尿酸生成过多，排泄过少，沉积在关节组织及肾脏内无法排出造成损害而形成痛风。血中尿酸浓度超过420μmol/L（微摩/升），就趋于饱和状态，在血液PH值为7.4时，血清中尿酸盐就出现结晶沉积，随全身血液循环，危害各脏器和血管等。

04痛风的危害有哪些？

痛风的危害因初期较为隐形，故后期危害极大，最常见的危害主要有以下几点：

1、高尿酸血症；

2、痛风性关节炎；

3、伴发高血压、高血脂症、冠心病、糖尿病、肾结石等痛风并发症；

4、病变痛风性肾病极易发展为尿毒症、肾衰竭；

5、病变为泌尿系结石；

6、心脏病变易致动脉硬化及冠心病等。

据统计痛风病不及时治疗95%的患者会出现阳痿、早泄、肾炎、肾结石等慢性肾病，80%的患者出现糖尿病、高血压、心脏病等心血管疾病，50%患者会有严重的关节变形而导致残疾瘫痪，30%的患者引起尿毒症导致死亡。

05怎样预防痛风？

预防痛风关键在于改变生活方式。

要防治痛风就要减少尿酸的产生，根据尿酸产生的机理，要减少尿酸的产生就是要减少体内的嘌呤，要减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，因此，要防治痛风首先要改变生活方式

（1）减轻体重

让体重保持在正常体重范围内，减少脂肪和胆固醇的摄入。

（2）适量运动

一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。

（3）合理膳食

痛风患者宜选择低嘌呤食物，多吃素食及碱性食品。低嘌呤食物有糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、鸡蛋、鸭蛋、白菜等，痛风患者宜多食含钾的食物，钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外，多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。

（4）适当禁止饮酒

特别是啤酒、绍兴酒。

（5）劳逸结合

多参加户外活动，劳逸结合，心态平和。

（6）多喝水

每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿，多喝水可促进尿酸排出、缓解痛风。

焕生汇健康管理以预防医学为先导，依托公司雄厚的精准健康管理和生物抗衰技术力量，积极开发先进智能化健康管理系统，专注于亚健康调理和慢病管理等服务，拥有全面的专业健康管理团队，为会员提供系统性、长期性的改善慢病、亚健康、心理等健康解决方案。