导读：母乳存放时间及方法是什么？大概是多久啊？

在生完宝宝一段时间后，会有蛮多的新妈妈要结束产假的时光，重新回到工作岗位上。那么，对于将要重新工作的妈妈们该如何继续给宝宝进行母乳喂养呢？妈妈们如何提前准备回到工作后能保证宝宝还能像自己在家中亲喂母乳时有比较充足、优质的母乳哦？

接下来为这些妈妈们提供一些实用的小贴士。

一、妈妈提前该做的准备工作有哪些。

之前宝宝都是在妈妈亲喂下吃到营养的母乳，而妈妈就快要回到久违的工作岗位上了，对于宝宝还没有过其它的喂养方式的体验呢，需要妈妈提前训练下宝宝这项新的吃奶方式。妈妈不但需要在产假结束前提前1～2周的时间来帮助宝宝来适应，还需要慢慢地调整宝宝的作息时间和哺乳时间，这样做也是能比较好地给宝宝适应新的喂养方式的过程。

妈妈在提前准备时不妨可以这么做啊：先准备好奶瓶，可以让宝宝先慢慢开始适应着去用奶瓶喝奶。也可以让宝宝裹上妈妈的衣物，宝宝能够闻到妈妈熟悉的味道哦，会让宝宝减少对奶瓶的陌生感。

二、妈妈怎么给宝宝喂奶呢。

妈妈要是恰巧工作的地方离家里蛮近的，就可以在上班前提前先给宝宝饱餐一顿啊，在到妈妈午休时间时可以返回到家中再给宝宝喂一次奶，在下午下班后再喂一次，再加上夜间的喂奶几次，这样基本上也就能满足宝宝的吃奶需要了。

那么对于工作地方离家里比较远的妈妈就要辛苦些了，通常会在早、晚各挤奶一次母乳，这样可以方便自己白天上班不能给宝宝足够的奶水吃，让宝宝在自己离开家时也能吃到够量的母乳。

挤奶的次数就需要看看妈妈离开宝宝的时间长短了，通常是把时间控制在最多不超过3个小时，要是宝宝需要的奶水量大或者吃奶的次数比较频繁的话，妈妈就要多挤几次奶来满足宝宝的需要。这样也会让妈妈可以避免出现胀奶的痛苦或者出现溢奶的现象。

从回到职场中的妈妈，由于需要工作了，最好把吸奶的时间固定下来，可以在工作时间里每隔3个小时就吸奶一次的，每天都安排同一时间吸奶，这样就把吸奶时间固定，到了时间就会有奶出来等着去吸。

三、如何把母乳存放好呀。

妈妈的工作单位要是有提供冰箱的，可以在妈妈上下班的时间里，如果这段路程的时间在1个小时内的话，可以使用超市里的冷饮冰包，也可以选择冰盒或者保温袋来装母乳。这样在上班时就可以把挤出的母乳放到公司里的冰箱冷冻了，下班时间时放到冰包、冰盒或者保温袋里带回家。

那要是公司没有冰箱呢，那样可以把挤出来的母乳放到自己准备的保温杯里保温的，里面I再加入装上冰块的保鲜袋。这样做就可以方便妈妈在下班后可以携带提前预备好的母乳回家了。这里需要提醒的是，下班后带回家的母乳依然需要用冰块覆盖，这是为了保持低温的效果，在回到家中时再立即放进冰箱储存就好了。

重点提示：产后再次回到过去熟悉的工作岗位是很多新妈妈需要面临的问题，这时候就需要和宝宝短暂分离了。新妈妈开始背奶式的母乳方式便会成为满足喂养宝宝母乳的最佳选择了。也希望重返职场的新妈妈们工作和背奶都顺利。

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