据调查显示，18岁以下的青少年中约有20%的人患有过敏性鼻炎。很多时候鼻炎被误认为是感冒，延误了治疗时间造成鼻腔反复感染，造成不可挽回的后果。

那么，鼻炎有什么症状，可以让早发现早预防早治疗呢？

打喷嚏

如果突然有连续性打喷嚏，特别是接连几天都有这样的情况发生，很有可能是过敏性鼻炎导致。鼻腔吸入异物或受到冷刺激等，粘膜受到刺激后都会出现连续打喷嚏的现象。

鼻塞、流鼻涕

出现持续性或间接性的鼻堵塞，严重的时候还交替出现，鼻塞时还持续流鼻涕，主要是清水鼻涕，出现嗅觉失灵现象，严重者嗅觉消失。

头晕头痛

在低头、咳嗽、打喷嚏时症状会更加明显。这是由于鼻甲肿大，压迫鼻腔神经导致。同时还会附带记忆力下降，睡眠质量差等症状。

打呼噜

由于鼻塞和感冒打呼噜会加重，严重的还会出现呼吸暂停。

因此，不论是鼻炎患者还是健康群体，都要做好鼻炎的防治工作，尤其是过敏性鼻炎高发季节。

接下来就一起看看预防鼻炎发作的方法吧~

01

避免接触过敏原

预防的关键在于避免接触过敏原。保持室内通风良好；家里的衣服、被褥多晒太阳；避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、 羽毛等；避免接触刺激性气体以及有毒物质。

02

注意保暖

气候转变极易感冒引发鼻炎，平时应注意天气及时添衣，外出时注意佩戴口罩，减少冷空气对鼻粘膜的刺激。

03

加强锻炼

适当运动，增强机体免疫力；加强饮食营养，多吃蔬菜水果，避免食用会诱发过敏的食物。

04

养成良好擤鼻习惯

两侧鼻孔同时用力擤鼻涕的方式是不对的，正确的方法是堵住一侧鼻孔擤另外一侧，并交替进行。

不要经常挖鼻，挖鼻容易刺激鼻腔，诱发鼻炎，或损伤鼻粘膜，引发感染。

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