相信现实生活中很多人都存在口腔问题，牙齿发黄就是一件很尴尬的问题，牙齿发黄容易使人产生自卑感，并且在微笑方面都不自然，而且牙齿发黄，不经常清洗的话，容易滋生细菌导致口腔疾病，那么平时生活中怎么清洁牙齿，牙齿黄怎么变白呢？

　　牙齿美白方法

　　1.冷光美白：可去除牙齿表面的色素沉着，达到牙齿变白的效果。手术只需30分钟，无副作用，美白效果一般可持续两年以上。

　　2.牙齿清洁：主要是去除牙齿上的牙垢。因为结石更容易引起牙瘟的累积，引起牙龈炎和牙周病。因此，去除牙结石是一种医学行为。当然，在治疗的同时，相邻表面上的牙石被移除，并且对牙齿具有美白效果。也可以通过洗牙去除。但是在牙齿有凹坑，凹槽或基台的情况下，颜色不易去除。

　　5、早晚刷牙：常规口腔保健建议每天最少早晚两次刷牙，每次不少于3-5分钟，国际上标准的巴氏刷牙法规定每次刷牙不少于十分钟，但现实生活中很难有人做到。可以说刷牙是最常规，最廉价的保护牙齿的手段。

　　一口洁白美丽的牙齿可以为我们的漂亮加分，健康的牙齿也会减少牙病的产生。因此，去除牙垢势在必行，为了我们的口腔健康和美丽，赶快行动！