口臭是人口腔或鼻腔中散发出难闻臭气，严重影响人们的生活质量和社会交往，令人尴尬难堪。

据统计，约30%的人有不同程度的口臭，其中有65%可以自己发觉，另外35%需要通过他人的反应才能觉察。

持续时间超过20天的，口臭界定为口臭病。

口腔问题，是一些朋友日常生活中常遇上的，现在总结了6种可以快速去口气的食物和6种能够缓解口臭的食物，希望对朋友们能有所帮助哦！

一、可以快速去口气的食物

牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

柠檬：有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可除去口臭。

柑橘：对口臭伴胸闷食滞很有效。取新鲜柑橘5~6枚，洗净嚼服，还有芳香通窍、顺气健脾的功效。

蜂蜜：能润肠通便、消食去腐，对便秘引起的口臭颇为有效。

山楂：山楂性酸，味微甘平，有散淤消积、清胃、除口酸臭的功效。

茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。若条件允许，可常咀嚼丁香、小豆蔻等清香食品，或嚼无糖口香糖。

二、能够缓解口臭的食物

海带：近年研究发现，海带中含有高效的除臭物质其效果是现有口臭抑制物黄 酮类化合物的3倍，常吃可有效消除口臭。

芹菜：含有特殊香气，有助于消除口中异味，尤其是吸烟引起的口臭。吃时在口中多咀嚼一段时间，效果更好。香菜、薄荷也有去除口臭的作用。

酸奶：最新的研究表明每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫 化 氢 含量，而它正是口臭的罪魁祸首。含糖酸奶没有天然发酵的酸奶效果好。

蜂胶：含有丰富而独特的黄 酮 类物质，是温和有效的天然除臭剂。饮用蜂胶或用蜂胶水漱口，不但可以消除口臭和口腔疾病，而且能逐步治 ~愈体内原发疾~病，根除 口臭。

绿茶：日本学者发现，绿茶中的儿茶素具有相当好的除口臭效果，甚至优于常用的叶绿素 铜。

红茶：台湾的一项研究表明红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的效果。只要将其浓度提升到绿茶的两倍，除臭功效就和绿茶相仿，不喜欢喝绿茶的人可以有更多选择。