造成脾胃功能下降的原因主要是这三方面，外因影响，饮食物影响，情绪影响。

外因指自然界中气候，也就是中医常说的六淫，六淫包括风，寒，暑，湿，燥，火，这些都是自然界中的气候所以叫六气，可如果因为六气而使人致病就称为六淫了。

一，外界的寒凉和暑湿是造成脾胃功能下降的主要外因

二，病从口入，饮食物的影响，这是影响脾胃功能的最主要的因素。

1，饮食要有规律

有的人早晨不吃饭，就去工作，中午吃饱，晚上吃饱，这样的饮食方式是不正确的。早晨一定要吃饱吃好，不怕营养丰富，因为早晨的能量要维持一天的生活工作消耗。

2，饮食要节制

五味过及必生大疔，饮食不要太过，那么我们吃寒凉性饮食呢，同理也会消耗我们脏腑的热量，就是气血，就是阳气，可脾胃的在融化寒凉性食物的时候给消耗了很多，因此脾胃功能就会下降了。

3，情绪对脾胃的影响

思虑伤脾，思则气结，因为气结所以就吃不下了。怒则气上，肝主怒，五行主木，脾五行主土，五行相克，木克土，也就是肝克脾，所以一生气，肝气旺克脾土，因此就吃不下了。因此就有肝脾不和，肝胃不和。

如何提升脾胃的功能

一，防外寒，饱捎干粮热带衣。二，防暑湿，不在潮湿环境工作或居住，三伏天饮食清淡利湿为主。三，防内寒，饮食不吃或少吃寒凉性食物，比如鲜奶，海鲜，冷饮等等食物。四，日出而锻炼身体，日落就不锻炼身体了，没好处，要早休息。