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怎么有效减少抽筋（8个动作快速缓解不同部位抽筋）

更新时间：2024-07-03 13:18:13

有一种如针扎刀割般的疼痛叫做抽筋，抽筋的疼痛几乎每个人都经历过：跑步、游泳，甚至熟睡时，它都不会放过你。除了当时的疼痛之外，还会带给肌肉一整天的不适或酸痛感。抽筋，医学上称为肌肉痉挛，多发生在手指、脚趾、小腿等部位。引发抽筋的因素包括电解质不均衡、运动过量、药物反应等。生命君教你8个动作，缓解不同部位抽筋↓↓

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