最近，一位85岁奶奶说出了，她健康长寿饮食秘诀，相信这种说法，不是迷信，是科学健康养生之道。

她说，他是1937年12月22日出生的人，生在最寒冷的冬天，记得，父母双亲每到11月1日至2月20日这段时间内。

一、喝生姜和辣椒水：安全又健康

1、用法：

早晨，中午，晚上一天三次喝少半碗煮沸的生姜和辣椒水，喝到肚子里，总是觉得温呼呼的，整个冬天不感冒，不发热，还很少咳嗽。

2、做法：

取干净的辣椒粉15克，加入锅内炒，炒出刺激味时，再倒入5斤水的锅内煮沸15分钟，然后加25克的生姜，继续煮沸10分钟，凉凉后喝下。

3、好处是：

生姜和辣椒热量很高，增加体温最快，还能促进血液循环，身体安全又健康，越来越好。但是，要适量，否则，有不利因素。

二、喝自然放牧的瘦牛羊肉与香菜，大葱搭配汤，越活越年轻，面色红润，行好运。

1、取自然放牧的瘦牛羊肉各20克洗净切成肉丁，放入锅内，加水6斤用快火煮15分钟，然后用文火熬15分钟，闻到有肉味时加洗净的八角，香菜及大葱。

停火后，肉汤一起喝下。因为这些都是“火”食物。

2、好处是：

抗病能力强，身体舒适，健康又快乐。

三、每天一杯奶健康又长寿：

1、用法：

每天早饭后摄入300克纯牛奶。建议：不要喝乳类饮料，乳类饮料并不是纯奶。蛋白质含量大于等于2.9%才是纯奶。

2、好处是：

饮食后，易消化吸收，营养价值高，抗病毒能力强，免疫力强，很少感冒，很少咳嗽。

四、多吃榴莲，火龙果驱风散寒保安康。

1、用法：每日食用量为6一15克。但，不宜多吃。

2、好处是：热量高，睡觉好，很少拉肚子，腰不酸腿不疼。身体好，心情更好。

五、建议：

1、晚上要灯火通明，增加室内温度，健康长寿。传说还能助力走好运。

2、晒太阳，在冬天要在有阳光的地方，晒太阳。传说对身体行旺运，财运亨通。

冬天温度下降会导致身体免疫力下降，可能会给身体带来不利因素。

一定要注意保暖，就是使用空调的夏天，也不能吃凉的东西，要有意识地多喝些含有“热量”高的汤。多吃含“火”的食物，会招来身体越来越好，越来越年轻，更能招来很旺的财气。

除了感谢网友的点击关注@老三说三农，点击赞赏的支持外，还要感谢这位85岁的奶奶的亲身印证和她的启蒙！

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