2008年，14时28分04秒，8.0级地震，近7万人遇难，一段永远不能忘却的记忆。我们缅怀生命的逝去，也铭记危急时刻的生死救援、灾难面前的守望相助。

14年了，我们见证了废墟上的重新站立，也见证了中国力量勇毅前行。

14年后看汶川今天，缅怀逝者，祝福汶川！ 汶川地震十四年，生死不离，生生不息，缅怀逝者，致敬重生。 汶川地震十四年，时间抚慰伤痛，也见证重生。往后岁月，风雨无阻，齐心同行。

普及防灾减灾知识，掌握应急避险技能，与我们每个人息息相关。

人类可能会遇到的灾害种类非常多，如何做到及时的自救和救助他人？是我们每一个公民都要认真学习的！

在面对森林火灾、海啸地震、泥石流地陷、大风扬尘、暴雨洪水、雪灾极寒等自然灾害时，如何做到及时撤离和防护是非常必要的，有三点希望大家刻在心里。

1，在面对灾害时，强大的心理素质、有效的避险能力和及时的救助都不可缺少，如何做到临危不惧、有效撤离、保护好生命和财产安全都是我们平常要随时积累的经验。

2，我们平时多演练、多学习，这样才能积累丰富的经验，才能在面对灾害时，做到不慌不乱、尽量将损失降低到最少、最有效的保护好生命和财产安全。

3，灾害有时是不能避免的，但我们加强防灾减灾救灾知识的宣传和指导，让人们都要防灾减灾救灾的意识。

这样才能在灾害来临时，既能做好自救，也能救助他人，这样才能最有效的降低灾害对我们人类的威胁、减轻灾害带来的损失。

地震是一种自然现象，目前人类尚不能阻止地震的发生。但是，我们可以采取有效措施，最大限度地减轻地震灾害。面对地震时，我们应该怎样保护自己?

1、如果我们在室内；

选择小开间、坚固家具旁就地躲藏;伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心;抓住桌腿等牢固的物体，保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻，避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆

2.如果我们在户外；

就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方;要避开高大建筑物，如:楼房、高大的烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物;避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等;避开危险场所，如:狭窄街道、危旧房屋、危墙等。

地震来了，如果在很低的楼层，应该跑出楼房到空旷的地方。如果在高的楼层就躲在房间的角落里。如果在学校，有序的下楼，地震过后再给家人报平安。

如果森林里被火灾包围了；

应该从火最少的地方逃出，或者挖个坑躲到里面，把衣服盖在身上，再把泥土铺到身上，等待消防员来救火。

如果有人溺水了；

不要自己下去救人，如果有手机就报警，没有就找附近的大人来帮忙。如果情况非常紧急，就用较长的棍子或者绳子把它拉出来，再叫人把他送进医院。

如果发生了泥石流；

不要慌张，应该往高处跑，如果被困住了，不要浪费体力，等待救援队的到来。

灾难发生在过去，更会在不经意间发生在未来。人类对自然规律的认知没有止境，防灾减灾、抗灾救灾是人类生存发展的永恒课题。防灾减灾，不是一时行动，而要长远谋划。