可以通过了解我们的学习方式来训练我们的大脑以更好地保留知识和洞察力。一旦理解了学习的关键，一切都会不一样——从提问的方式到提取信息的方式，人们会认为我们拥有超能力。

学习就是将新的事实、概念和能力融入到我们大脑的行为。我们从胚胎开始就学习，并且永远不会停，一直在开发新的能力。我们获得的每一点新知识都建立在我们已经知道的知识基础之上，并给我们一个更全面，更丰富的知识蓝图。对世界理解得越深入，当环境发生变化时，我们就越容易适应和调整。

我们从生物学中知道，能够适应不断变化的环境的生物能够生存和茁壮成长，在我们的生活和工作中也是如此。我们都知道工作中的人没有适应不断变化的时代，他们不愿意伸展自己，不肯学习新的东西，这让他们看起来好像在倒退。

人们最终可能会陷入静态知识的困境，因为我们不只是被动地吸收新的想法和信息。学习新事物需要积极参与，我们应将学习视为日常工作的一部分，这会使我们变得更好。

学习的最大敌人是你认为你知道的东西。当我们认为自己知道一些东西时，学习新的东西意味着我们不得不依赖之前的想法。但是不想改变想法会让你被困在同一个地方。克服我们的自我是学习的一大挑战，因此，当你错了的时候，愿意承认并接收新的想法可以帮助你学到更多的东西。学习的第一步是认识到我们的无知，并决定对此做些什么。

我们不善于学习的一个原因是，带来了很多包袱——我们经常在生命早期拿起行李，然后努力放下它。如果你能放下关于你应该做什么的假设，你就可以更有效地学习。学习需要时间来反思，我们需要讨论我们学到的东西，让我们的思想游荡。你需要放弃试图看起来很聪明，而专注于尝试变得聪明。

我们有时会在学习中挣扎，因为我们期望它很容易。我们都想找到一个快速，简单的捷径，可以记得我们想要的任何东西，永远不会忘记它。互联网上充斥着博客文章，承诺你可以在一周内学习一门语言，或者在一个月内学会编码，或者如何在一夜之间拉小提琴。学习不仅仅是一天知道一些事情，而是要深刻地思考，让你能够创造、创新和突破界限。

我们不善于学习的另一个原因是，现代世界使我们处于不断的分心状态来侵蚀我们的注意力。在手机上不断浏览最新的信息，但学习需要深入的专注。当你处于分心状态时，新的信息无法在你的脑海中自我修复，最终会在你的理解上出现差距。专注是一门艺术——通过练习和思考，可以建立你的系统，让你把全部注意力放在你正在学习的任何东西上。

当我们在谈论加速学习时，并不意味着你可以摒弃对辛勤工作的需求。我的意思是，有可能找到给你带来切实结果的学习方法，而不是使用那些浪费时间或让你无处可去的方法。学习应该是困难的，但这并不意味着它不能很有趣。

事实上，当把自己伸展到能力的极限时，这最能提高你的技能。将自己推向具有挑战性的事是刻意练习的基础，每个领域的技术精英都使用技术来发展他们的专业知识。

走到你的舒适圈之外，是你体验学习的最好地方。

如果你超越了你觉得舒服的事情，你可能会失败。你可能是错误地应用了新知识，或者误解了新领域中论点的关键点，这是很痛苦的，当然它提供了从失败中学习的机会。我们都讨厌失败，但不能让失败阻止你试图扩大你的能力圈。

你可以通过研究历史并将其教训应用到现在来学习。历史往往会重演，所以你今天面临的困境和决定往往有历史的先行因素。研究过去有助于我们知道如何塑造未来。历史是我们基础知识的最大来源之一。

每当你从过去中学习时，请记住，知识会随着时间的推移而崩溃。你今天所知道的大部分事情总有一天会被证明是错误的，就像人们一个世纪、五十年甚至十年前所知道的很多东西都被证明是错误的一样。知识有半衰期，在医学和社会科学等领域可能更短。

认为我们已经达到了人类知识的终点，或者现在学到的任何东西都将永远是真实的，这是错误的。当我们从历史中学习时，你会从当事人所经历的教训中吸取教训。因此，历史知识是不断更新的东西，你可以从发生的事情和你选择如何看待它中学习。

除了阅读历史，直接体验是我们学习的另一个主要方式。

双循环学习是一种更新你的观点和想法以吸取新证据和经验的方法。当你不断重复同样的错误时，你是在使用单循环学习，它不会让你走得太远。当你反思经验，收集新数据，并积极努力寻求反馈时，你正在使用双循环学习。

反思可以让你将经验提炼成学习。想想你在做什么，你做了什么，从成功和失败中调整自己。

如果你想增强你的学习能力，吸收新概念的最有效的技术来自查德·费曼的费曼技术。它包括以下四个步骤：

1. 选择您想了解的概念。
2. 假装你正在教给一个孩子——特别是一个六年级学生。写下你的解释或讲出来。
3. 找出当你试图简化概念时可能出现的理解中的任何差距，查找所需的信息。
4. 再次查看并简化你的解释。

它之所以有效，是因为用孩子能理解的语言讲出一个概念会迫使你在更深层次上去理解它。有时我们使用行话和复杂的语言来隐藏我们不理解的东西。费曼技术揭示了我们知识的真实程度。

同样，提出更好的问题是更快学习的途径。最平凡的问题——六年级学生可能会问的问题——有时能教给我们更多的东西，因为它们需要一个深入细节的解释。

你怎么知道你是否真的学到了一个新概念？费曼提出了一个简单的替代测试：尝试用你自己的语言改写它，而不使用它的实际名称。

死记硬背不起效率低下。有效学习的关键是间隔重复，这种技术与大脑自然保留信息的方式一起工作，而不是反违背它。

间隔重复涉及以递增的间隔修改信息。这反映并对抗了这样一个事实，即一旦你学会了一些东西，你就会逐渐忘记它，忘记一开始会很快发生，然后趋于平稳。使用间隔重复，你一开始经常提醒自己，然后不那么频繁。

记忆的掌握来自于反复接触新知识。为了学习一些东西，你需要一次又一次地从记忆中检索它，检索使信息比重新接触原始知识更好。

学习不是应别人的要求去做，而是要自己对自己负责，养成终身学习和思考的习惯。

更好地阅读：记住并运用你所读的内容