一个人如果不吃饭，肚子就会饿。

一个人如果不读书，那他的精神世界就会空虚。

不读书，会使我们慢慢变得平庸，语言变得乏味，生活变得单调。

一个人在读书中，会不断地成长和进步和，遇见更好的自己。

有一句话相信你们都听过，生命在于运动，可见运动对于我们的意义多大。

一个人无论再忙，也要抽出时间来运动。

每天不是坐着就是躺着，会使整个人变得越来越懒散。

如果时常保持运动，不仅可以保持身体的健康，还可以有一个愉悦的心情。

给自己带来一个积极的生活态度。

每个人都有自己特别喜欢的事情，唱歌跳舞，或者画画写字。

我们总要有一两个爱好让我们的生活变得丰富有趣起来。

一个人如果没有爱好，他就会感到无聊，甚至每天浑浑噩噩地过着，毫无意思的生活。

每天或多或少我们得有自己的闲暇时间。

我们要利用起来，把他花在自己真正热爱的事情上面。

一个人如果只是重复昨天的生活，就会活得无趣，

想要改变这种状态，就要学会给自己定下稍微难度的目标，

可以是，在某一段时间内，学一个新技能，学游泳，学钢琴，学射击。

可以是在几个月的时间培养里早睡早起，不熬夜的好习惯。

当你有了目标和计划，就会在努力中遇见不一样的自己。

一个人每天都应该抽出时间来反省自己。

把这一天自己的一言一行，都做一个深刻的自我检讨。

一句话说错了，争取下次一定能说得更得体，更有分寸，就是成长和进步。

一件事做错了，争取不在同样的错误上犯第二次。

一个自我反省的人，就拥有了自我更新的能力。