在不同人的眼里，对于梦游有不同的理解，有的人认为梦游是睡眠不好的表现，也有的人认为梦游是一件非常可怕的事情，尤其是当我们发现家里人梦游时，虽然自己的内心很害怕，但还会保留一丝理智不会叫醒他们。

可又让人好奇的是，如果真的看到家里人梦游了，把他叫醒到底会发生什么？

对于梦游，大家先要了解下梦游的概念，梦游主要是指在人在睡觉过程中自己下床行动，但整体上的意识是不清醒的，随后又会自己回到床上继续睡觉。而在临床上，把这种现象称之为睡行症。

为什么有的人会出现梦游，有的人却不会呢？

据相关的调查上发现，成年人出现梦游的概率非常小，对于年龄在4岁到8岁的儿童，出现梦游是最为常见的。在发生梦游时，往往是人从深度睡眠，过渡到浅度睡眠或者是人从深度睡眠过渡到清醒阶段。

在这个时候就很有可能出现梦游。​

有的人说如果人们在梦游时，刻意的叫醒他们，会引发梦游者出现昏迷甚至是诱发更为严重的心脏病，真的会这样吗？其实没有大家想象中那么夸张，如果你在梦游时叫醒他们，可能会出现几种现象：

梦游者没有应答反应

多数的梦游人群，他们在梦游时目光都属于呆滞的状态，对外界的声音处于无应答状态。无论你是对着他们呐喊，还是担心的问候，他们可能都不会回答你们。

即使你想着去指挥他们，也是很难的。等到他们回到床上继续睡觉后，第二天醒来你去问他们，他们也没有对梦游的记忆，就好像是没有发生一样。

梦游者应答迟缓

有的梦游者，对应答会有些反应。如果家人看到，就可以用尖锐的声音把他们叫醒，或者是慢慢引导他到安全的地方、床上，切勿用力拍​打、摇晃他们。

这样做即使叫醒了梦游者，也可能会引发暴力机制，造成更大的反抗。

如果你的家里有梦游者，对于健康的成年人来说，发生梦游绝大多数都是跟睡眠时间不够、睡眠质量较差有关。

针对这种情况，还需大家保证自己一天中足够的睡眠，不少于7个小时。在提高睡眠质量上，需要大家在睡前避免含有大量咖啡因的饮品或零食，如酒精、咖啡、茶水，不建议在睡前饮用。

也不要做大量运动，吃过多油脂类食物，容易影响晚上的睡眠。

还有一小部分人群梦游可能跟某些疾病有关，如精神性疾病、胃食管反流、哮喘、心律失常等等，还需及时去医院做下相关检查。