害怕吃肉容易长胖？这几样美味水果比肉还可怕！因为害怕吃太多肉容易变胖，女生们总是相信吃起来素感极强的美味水果更好，水果最大的特点就是自然的果香和美味的口感，还能补充维生素，优吉拉怎么想都不会把热量和水果联系在一起......但那只是我们想当然的思维而已！

实际上，这些美味的水果中也出现了“叛徒”！殊不知，有些水果的热量比肉还要高！今天就让优吉拉给大家揪出高热量的“水果杀手”！

虽然榴莲的味道很臭，但吃起来却很香，而且还被人称为“水果之王”。

榴莲的热量=147大卡/100克，瘦肉的热量=140大卡/100克，没想到吃榴莲的热量竟然比吃肉还要多啊！

荔枝的热量=70大卡/100g，糖分和热量都比较高，而荔枝果肉含糖量高达20%！

也就是说，每吃一口荔枝，相当于喝一口糖水；荔枝不仅热量高，而且吃多了，还容易上火。

椰肉含油量为35％，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质。

而且椰汁的含糖量也不低，吃多了很容易引起肥胖。每100克椰子就有241千卡的热量，这相当于两碗米饭。

每100克龙眼中就含有283千卡的热量，吓得优吉拉赶紧丢掉了手中的龙眼......

龙眼也属于高热量水果之一，虽然没有龙眼干那么高的热量，但吃多了也是会胖的！

圣女果、柠檬、草莓、菠萝、芒果、桃子和苹果等水果，它们大概只有100卡路里，健康又美味。

害怕吃肉容易长胖？这几样美味水果比肉还可怕！很多女生都会觉得自己已经不吃肉了，吃美味的水果应该可以控制住，但却一直没有明显的效果，很有可能你吃的美味水果就是因为含有比肉还高的热量哦！优吉拉觉得美食虽好吃，不能贪嘴啦！