1、材料：大枣4个、枸杞8个，山楂4片。

　　2、做法：将大枣4个、枸杞8个，山楂4片以沸水冲泡即可。

　　3、红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。

　　4、枸杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。另外据报道，枸杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。

　　5、山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。