女性月经期可以食用板栗。板栗的营养成分比较丰富，可以有效的帮助女性增加免疫力和体力，在经期虚弱的时候可降低病菌传染的机率。食用板栗可以帮助止痛止血，因为板栗较难消化，所以消化不良的女性少食为好。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。