排球正面双手垫球教学方法：
1、准备姿势：两脚开立稍比肩宽。
2、击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式和互靠式等。
3、垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。
4、击球动作：向前上方蹬地抬臂，迎击来球，灵活控制传球方向和力量。
5、手臂角度：来球弧度高，手臂与地面的角度应该小；来球弧度平，手臂与地面的角度应该大。
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