有人就会说了，彭博士你讲这些，又不让喝酒，又不让熬夜，还得禁欲，你说这个人生活着还有什么意义，这个我就没法跟您辩白，这是《黄帝内经》里边古人所说的价值观，但是我们要落实到生活中有可能就会发现很多医院的患者，尤其是得了危重症的那些患者，他们的身体非常虚弱，病痛折磨的也很严重，你要是问这些人说你前半生不那么消耗，换来的是身体健康，你就不用住院了，你愿不愿意换，百分之九十以上的患者都会愿意换，都会后悔以前消耗身体消耗太多了，现在遭罪遭得太严重，百分之九十都会换过来这种生活方式。

《黄帝内经》反复强调，在这里希望大家一定要注意，我们养生的话，一定要早睡早起，少喝酒，把欲望降下来，要做到恬淡虚无，恬在虚无之后精气神就充足，这一天过的就精力充沛，到了夜晚休息的时候也能睡的非常香甜，即使没有那么好的食物，也能吃的非常的舒服，这就是身心非常健康的一种表现，这也就是《黄帝内经》所推崇的一种生活方式，在这里我就跟大家分享出来。

为什么要讲这一段，其实就是我们在学《黄帝内经》的同时，也知道了古人对疾病的认识，对身体的认识，对生命的认识，甚至是对生活方式的认识，以及对价值观的这样一个认识。我们读《黄帝内经》不仅仅是学治病方法，还要学生活方式，还要学健康理念，尤其是如何做到“尽终其天年，度百岁乃去”，如何做到“年百岁而动作不衰”，这里边都有答案。我们刚才把这一整段话从头到尾带着大家顺了一遍。

我们再看看个别词语的一些细节，这些细节里边隐藏了哪些内容？第一个就是“头者精明之府”，精明之府就是精气神明之府，《素问集注·卷二》里边讲∶“诸阳之神气上会于头，诸髓之精上聚于脑，故头为精髓神明之府。”脑里边有髓，叫脑髓，肾藏精，肾主骨生髓，所以精和髓是连通的，脑子特别好使，记忆力特别强，分析判断能力强，说明脑髓充满，古人特别有意思，他说这种人脑髓充满，脑髓来源哪里呢？来源于精，我以前讲的伤精与养精康复之道，讲的就是这道理，精足了之后，髓就满，髓满了之后脑力就强，表现为学习就会好，工作效率就会高，同时信心也足，如果精气神伤了之后，脑髓亏空，就容易脑子显的有点笨，记忆力就会下降，分析判断能力就不足，表现为学习成绩就下降，工作效率就低，经常出错，然后脾气还不好，还没有耐心，就会出现这种情况。（未完待续）

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之五百九十五。（更多精彩内容持续更新中……）

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