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最近朋友频繁向我哭诉，她家5岁半的女儿恬恬有个坏习惯，特别爱咬指甲。

从照片中可以看到，恬恬的指甲已经被咬得很秃很短了，跟正常孩子有明显区别。

朋友说，孩子这个习惯已经持续两年多了，咬的手指都有些变形了，有时甚至还会把肉咬出血。

朋友为了让女儿改掉这个坏习惯，好说好商量不管用，甚至还动了粗，可还是没有明显效果。

之后，她还带恬恬去医院检查了微量元素，可没发现任何问题，真是愁得“一个头两个大”。

其实，咬指甲症是多发于3-6岁儿童期的一种不良行为习惯，多数儿童会随着年龄增长自然消失，可也有少数持续到成年。

因而，经常也会有网友留言问我：自己十八岁、三十多岁还在咬指甲，是不是有什么毛病？这个问题其实不止涉及到生理，也是个心理问题。

▼心理学家和国外科学研究的发现：

法国有项研究，目的在于调查成年人在什么情况下爱咬指甲。

结果显示：26%的人在考虑与工作相关的事情时爱咬指甲；而位居第二的原因是，人们在做抉择时爱咬指甲。

由此可知，成年人通常在承受较大压力时，会出现咬指甲的行为，儿童也是如此。

心理学家认为：儿童也会有心理压力和负面情绪。

比如：他会觉得父母不够爱自己、老师讲的东西太难了、当下很无聊、无所事事，这些都会促使他通过咬指甲来缓解和释放压力。

再者，由于儿童自控能力差，看到别的小朋友咬指甲，出于好奇也会模仿，久而久之就成了一种习惯。

3-6岁的孩子更容易出现咬指甲的原因，大致来说就是以上这些了。

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啃指甲不一定是缺乏微量元素，解决好心理问题才是关键

一旦发现孩子咬指甲，先不要太过惊慌。只要按照以下几点进行疏导，会比打骂效果更显著。

一. 观察孩子在什么状态下出现咬指甲的行为

这是解决问题很重要的前提，请观察孩子咬指甲是在您打骂过后？写作业的时候？还是无聊的时候？

如此这般，才能了解孩子当下的心理状态，对症下药，从根本上解决问题。

小岛有话说：当您观察到孩子正在咬指甲时，一定不要打骂或强行制止，这样只会加深孩子“咬指甲”的印象。

也许当下孩子出于害怕心理确实不咬指甲了，但经过反复“提醒”，他会将其当成一道指令，越想忘记，反而越不能忘记。

此时，家长的正确做法是，用转移注意力法引导孩子做别的事情。

比如：陪孩子一起讲故事、画画、写字、玩玩具、做游戏等。增加亲子互动，对梳理孩子心理问题非常有利。

二. 尽量避免孩子接触有“咬指甲症”的人

由于年龄小的孩子好奇心与模仿力都极强，若看见他人有这种习惯，自己也会想尝试一下，一来二去就很难改掉了。

小岛建议：此时家长需要给孩子讲解咬指甲的坏处，必要时可以适当夸大、加重描述后果，使孩子害怕承担而放弃咬指甲的念头。

三.孩子已经形成习惯改不掉，可以采取辅助措施

对于年龄小的孩子，可以借助在手指上涂抹“苦甲水”的方式，让孩子尝到苦涩难忍的味道，自然就能起到强迫孩子放弃的作用。

与此同时，家长还需要引导孩子转移注意力，多进行户外活动，通过感兴趣的事情使孩子彻底忘记咬指甲的行为。

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给孩子更多关爱是根本

总而言之，如果孩子出现咬指甲的行为，千万不要过于紧张，这势必会影响孩子，更不要采取打骂和责备的方式。

家长真正需要做的就是“无视”，先弱化孩子的“咬指甲”概念，然后通过转移注意力帮孩子宣泄负面情绪、解决其痛苦烦恼。

想要从根本上杜绝这种因压力而引发的“啃手指”行为，家长要给予孩子更多的耐心和关爱，让他不再焦虑不安。

潜移默化地进行心理上的疏导，慢慢的，你会发现这种坏习惯已经消失不见了。

（本文针对2岁以上“啃手指”现象较严重的儿童而言，对于“0~1岁半”的口欲期宝宝不适用，这种情况只要年龄增大即可改善）

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