在创意生活日日新方面，老武和十三夷之间，真是永隔一江水！

这不，十三夷最近正潜心研究她的“茶香瑜珈”之功。在她看来，印度人发明的修行之法——瑜珈，与被我们喝了几千年的——茶叶，有一个共通之处：天人合一。

几千年前古印度人认为，通过瑜珈修行，“宇宙大我”的能量在“小我”的身体上会产生“能量反应”；一叶落而知天下秋，连落叶都是天人合一的使者，更别提人类珍惜品茗的茶叶。因此，瑜伽和茶既是人类源于自然、感知自然和赖于自然的永久象征，也是人类重返自然、依止自然和感恩自然的“绿色通道”。

1乐和五行

《天韵五行乐》,是根据古人的“五音疗法”理论，结合现代音乐疗法创作而成，根据古人的“五音疗法”理论并结合现代音乐疗法而创作，悠雅平和、清新自然，是作为茶瑜伽养生背景音乐的不二之选。

2打坐入静

闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐既可养身延寿，又可开智增慧，而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。作为茶瑜伽的基本姿势，修茶人以打坐的方法静下心来修练茶道包括泡茶、品茶、感悟，尤其是通过调节呼吸与姿势、意识达到和谐统一的状态，达到放松身心、修身养性的目的。

3茶道如是

武夷山传统的泡茶、品茶方式具有十分独特的形式和文化内涵。以《武夷山品茶口诀》作指导，结合武夷山传统泡茶品茶方法，将瑜伽精神理念贯穿全过程，进入人、茶、境相融合，浑然一体，超然物外。

武夷山品茶口诀：好水 沸水 快出水，气香 茶香 杯底香。

4闻香吐纳

深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜伽，一直到冥想的一切活动。芳香疗法，自古有之，不同的香气对人体会产生不同的作用。武夷岩茶独特丰富的花香、果香、木香等，在茶瑜伽的过程中通过闻干香、盖香、杯底香一一体现，真是一场绝妙的静思之旅。

5品茗叩齿

“百物养生，莫先口齿”，其中“叩齿”是重要的一项。传统品饮武夷茶有“啜”茶之法，茶入口中发出“唏漱”之声。练习茶瑜伽时，茶入口后作叩齿动作，让茶水在齿缝间反复流动促进口中生津，再慢慢吞下，与啜茶有异曲同工之效，既增加了品茶的滋味又达到叩齿咽津的养生之效。

十三夷“茶香瑜珈”的全程，老武我在旁坐观，茶香忽有忽无地沁入心脾，差点就被这奇妙的感觉收服了呢！粉宝们不妨一试哦~