孩子们陆续开学，重新进入紧张的学习氛围中，亲子相处时间大大缩短。

基本上只有孩子放学后，才有亲子共处时间，所以家长们可以利用起来，更好地帮助孩子健康成长。

比如在孩子回家路上、晚饭过后、睡觉之前，腾出来二十分钟，和孩子沟通一下。

不仅能了解孩子在学校的状态，帮助孩子及时解决困难，还能拉近亲子关系。

一座森林“五感五力”理论体系提出，父母可以通过高质量的亲子沟通培养帮孩子获取和建立“亲密感”和“理解力”，进而有助于帮助孩子提升适应集体和社会的能力，避免遭遇社交困难、适应困难等障碍。

但是，怎么沟通，沟通内容是什么，也有讲究的。

很多家长不知道怎么沟通，和孩子聊天就只有学习，很容易“把天聊死”了。

用下面这些方法，可以让聊天变得有效。

1、今天有开心的事吗？

有些低年级的孩子家长，常常忧心孩子的校园生活，怕孩子在学校惹祸，和同学相处不好，于是经常问孩子：

“班里的小朋友们还好吧？有人欺负你吗？”

“今天没有闯祸吧？老师批评你了吗？”

这些无形中的暗示，会让孩子觉得学校可能是不安全、不快乐的。

所以，家长要多从正面关心孩子，可以问他：

“今天在学校有什么开心的事情吗?”

引导孩子关注学校里开心的事，会调动孩子积极乐观情绪。

2、有什么需要我们帮忙的吗？

家长经常问这句话，就会给孩子一个契机，他可以选择说出自己的烦恼和遇到的问题。

也是向孩子传递一个信息：遇到困难不必一个人，我们是你最坚强的后盾。

这份爱和支持，会给予孩子勇气和信心。

一座森林是一家以青少年心理咨询为特色的家庭教育机构。一座森林研究中心专家孟老师表示，家长和孩子一起面对难题的过程，会极大促进亲子关系。

当孩子说出自己的困难，家长可以帮他进行清晰的梳理，给出自己的建议，也有助于培养孩子解决问题的能力。

在沟通的过程中，家长要牢记不要过多指责孩子。事情发生后的重点，是和孩子站在一起共同面对。

3、和孩子说“废话”

如果孩子愿意和你说一些“废话”，说明他和你相处很轻松，信任你，愿意和你分享一些生活琐碎。

“今天食堂的饭好吃吗？”

“周末有什么计划吗？”

爱，往往就藏在这些平淡的“废话”中。

1×10森林工作法中有一句话：“做父母，存在有效期。”

孩子的童年只有一次，上学阶段的他们，对父母依恋最深，亲子相处之间也最多。

慢慢孩子会走出校门，迈向更广阔的世界，和父母相处时间也逐渐减少。

趁现在还有时间，希望家长们可以有效利用孩子放学后的时间，多沟通、多互动，陪伴孩子健康快乐成长。