专注分享如何科学坐月子（包括月子餐），以及0到12月宝宝护理（包括喂养、睡眠、辅食、健康等）。已经累计回答10000多名新手妈妈的育儿问题，得到一致好评。如果你有育儿问题，可关注后立即向月嫂阿花（yuesaoahua）咨询。

你好！朋友介绍我加你的。想请教您一个问题。孩子40天，我的奶少，孩子不够吃，她吃了我的奶，又不爱吃奶粉，每次吃奶粉都哭闹，我该怎么办啊？把母乳戒掉还可惜了，吸奶器还吸不出来。最近每天都让宝宝吸，奶水也没见多。只是有一天，孩子没在家，我到晚上奶才稍微有涨的感觉。答

奶水足不足对于哺乳妈妈来说，都非常关心，但这个问题的本质其实是：

1、如何判断孩子是否吃饱；

2、母乳到底是怎么分泌的。

因为对这两点的不清楚，往往就会通过乳房涨不涨的表象来判断奶水足不足，一旦乳房不涨了，就认为自己奶水不足，其实这是错误的认知。

1、母乳喂养如何判断宝宝有没有吃饱。

首先，吃饱的结果是什么？吃饱的结果是，宝宝生长发育正常。怎样才知道宝宝发育正不正常呢？长期来看，就要靠生长曲线。我建议宝宝一出生，妈妈就要给宝宝绘制生长曲线。微信公众号回复【生长曲线】可以查看如何绘制。

从生长曲线就能一目了然的看出宝宝的发育情况，只要宝宝生长发育正常，那么宝宝摄入的营养就是充足的，你的喂养方式就是OK的，当然奶水也是充足的。即使有旁人的质疑，宝宝正常的生长曲线图就是你奶水充足的最好证据。

如果宝宝的生长曲线异常向下或低于正常水平，在排除疾病因素之后，可能就是宝宝摄入的营养不足了，此时可以通过添加奶粉来加强喂养。

微信公众号回复【吃饱】可以查看如何判断宝宝有没有吃饱。

2、母乳是怎么分泌的呢？

充足的奶水＝正常的乳腺组织 完好的神经通路和导管 足够的激素和激素受体 有质量的母乳喂养和乳汁排出。

正常的乳腺组织和完好的神经通路90%的女人都有，除非是有重大疾病或者是胸部做过手术。所以，对于绝大多数妈妈来说，母乳的分泌是由后面两个原因来决定的。

而影响后面两点的主要因素是：

1、宝宝的吸吮；

2、心情的好坏；

3、营养的摄入。

所以，让母乳增多的最有效的办法就是让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮能引起泌乳反射，宝宝多吸，乳房就多分泌；宝宝少吸，乳房就少分泌。同样，有母乳喂养经验的妈妈都知道，心情越好，越放松，奶水就越多，生气就容易回奶。当然，哺乳期间的饮食也要注意营养均衡。

微信公众号回复【月子餐】可以了解月子期间吃什么比较容易下奶。

另外，我还要分享一个概念，叫【供需平衡】。

纯母乳喂养的妈妈应该有这个体会，即有时明明自己的乳房不涨，但是宝宝吃奶却吃的很起劲，而且明显有那种吃饱后的满足感。一部分妈妈知道，这就是【供需平衡】，一部分不知道的妈妈就开始怀疑自己的奶水不足了。

【供需平衡】即宝宝吃的奶都是现产的，宝宝一边吸吮，妈妈的乳腺组织一边分泌，直到宝宝吃饱。

所以，有些孩子不愿意吃奶粉，就是因为已经吃饱了。要知道，孩子有两个天生就会的技能，饿了会吃，渴了会喝。

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