牛排过期了不建议食用。少量的食用并不会对身体健康造成很大的影响，过量食用的话，会对身体产生不适；因为牛排表面滋生的细菌比较多。进入人体内，会积累体内毒素，对身体健康有所影响。而且可能已经出现牛排上有异味、颜色变化等变质的情况，所以不建议食用。

牛排中含有比较丰富的蛋白质、血质铁、维生素等营养物质，营养价值比较高，买回来放进冰箱冰冻区，可放置一个月左右；时间过长的话，容易使牛排的表面肉质接触空气而滋生细菌等微生物，食用过多的话，容易对身体产生不适，对身体健康有所影响。