三角肌锻炼方法?尝试使用拉索器械，改善抗阻力训练，让整个动作的发力更均衡，提高训练效果，下面我们就来聊聊关于三角肌锻炼方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

三角肌锻炼方法

尝试使用拉索器械，改善抗阻力训练，让整个动作的发力更均衡，提高训练效果。

稍微倾斜身体，一手固定身体，一手进行哑铃侧平举，由于重力的加入，阻力分配更完整。

或者用弹力绳代替哑铃，将弹力绳踩在脚下，双手尽可能进行向上拉伸，进行肩部的抗阻力训练。