南瓜含有丰富的多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等，能能提高机体免疫功能，维持正常视觉、促进骨骼的发育，高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。

南瓜还能解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖。

南瓜米糊色泽金黄诱人、味道香甜、口感细滑，好看又营养。4个月以上的宝宝就可以添加这款辅食了。

食材

主料：大米

辅料：南瓜、水

做法

1.准备好食材；

2.南瓜去皮切片；

3.大米洗净 和南瓜一起放入砂锅内；

4.加适量的水；

5.放燃气灶上煮开；

6.开锅后转小火慢慢熬煮 大米开花、汤汁变粘稠后关火；

7.米汤晾至温热倒入料理杯；

8.搅拌成细腻的米糊。

南瓜米糊成品实拍图

制作小技巧

南瓜也可以换成山药等宝宝喜欢吃的食材

婴儿辅食要本着由少及多、先稀后稠的原则添加，尽量不要放糖，保持原滋原味。