随着工作和生活方式的改变，不少年轻的白领由于长时间保持一个姿势工作，很容易出现颈肩酸痛的情况，严重者甚至会出现肩周炎，造成肩部疼痛、活动受限，严重影响患者的正常生活，对于肩周炎的高危人群来讲，了解一些肩周炎的简单判断方法是非常有必要的。

如何判断自己是不是得肩周炎了

麦瑞医生介绍，肩周炎在青少年身上并不多见，该疾病是引起肩痛的常见疾病之一，它常常出现在50岁上下的人群，因此又称为五十肩;因为常常造成关节活动的限制，又称为“凝肩”或“冻结肩”。“冻结肩”就是我们俗称的“肩周炎”，大部分“冻结肩”属于无明显诱因的自发性冻结肩。少数可能因为外伤等各种原因造成。真正的“冻结肩”在早期常表现为肩部疼痛，且疼痛剧烈。一般在3-6个月左右疼痛似乎有所缓解，然而肩关节活动障碍却越来越明显。患者梳头、洗澡、大小便后个人卫生、女性扣文胸等都明显困难。

肩周炎是能够自我诊断出来的，将双侧肘部紧贴腰部，屈曲肘关节90度，双手拇指翘起朝天、余四指握拳;在保持肘部紧贴腰部不动、屈肘90度不动的情况下，将双手向两侧分开，使双手间距离拉大。就好像做拉力器的锻炼似的，只是肘部不能动。如果自己不能完成这项试验，可以自己保持上述姿势，请家人帮忙检查患侧手是否可以外移拉开。如果肩痛侧的手能外移，则多数不是“冻结肩”;如果肩痛侧手外移程度明显低于健侧，多数是“冻结肩”，即俗称的“肩周炎”。

发现有肩周炎了，积极治疗是关键

治疗肩周炎效果比较好的是德国关节镜技术。关节镜由于可看到关节内几乎所有的部位，因此比切开关节看到的更全面;由于图像经过放大，比切开关节看到的更准确;并且切口很小，创伤小，疤痕少，康复快，并发症少，有些情况下麻醉过后，即可下地活动，对患者增强战胜疾病的信心大有好处。对关节疑难病症的确诊，对困扰患者多年的伤痛，往往能取得立竿见影的效果。