早上喝咖啡是饭前还是饭后?每天闹钟响起的时候，都会觉得想再睡十分钟再起床为了不让睡不醒的感觉纠缠我们一上午，不少上班族都养成了喝咖啡的习惯，下面我们就来聊聊关于早上喝咖啡是饭前还是饭后?接下来我们就一起去了解一下吧!

早上喝咖啡是饭前还是饭后

每天闹钟响起的时候，都会觉得想再睡十分钟再起床。为了不让睡不醒的感觉纠缠我们一上午，不少上班族都养成了喝咖啡的习惯。

那么，问题来了，你是在早饭前喝咖啡，还是在早饭后喝呢？

网络上关于类似的讨论也有很多，不少人空腹喝咖啡都会感觉胃痛到难以忍受，担心是不是空腹喝咖啡会伤胃。

那么，喝咖啡真的会伤胃吗？

真实的答案是：空腹喝咖啡可能会刺激胃酸分泌，从而刺激胃粘膜。因此很多人会觉得胃痛难忍、甚至还有烧心、恶心的感觉。但是这只能说明空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌，我们的胃其实很强大，在胃粘膜的保护下，只是喝咖啡不会造成什么太大的影响。

但是，对于血糖方面有问题的人来说，我们建议还是早餐后再饮用咖啡。对于这类人来说，空腹饮用咖啡可能会导致血糖代谢能力下降。

如果你本身就有低血糖的毛病，再加上当天选择的咖啡浓度比较高，直接空腹饮用可能会出现低血糖头晕目眩的现象。这种影响，很有可能会持续一整天。

还有一种情况是糖尿病患者这类本身血糖处理就有问题的人群。如果空腹饮用，可能因为血糖代谢能力降低而出现血糖飙升的情况。因此，我们并不建议糖尿病患者饮用咖啡。

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文 | 新生命

图 | 新生命