如何改善皮肤粗糙?如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键，我来为大家讲解一下关于如何改善皮肤粗糙?跟着小编一起来看一看吧!

如何改善皮肤粗糙

如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。

一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

多喝水：水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也应该坚持每天饮用八到九杯水，清洁身体和皮肤，特别是经常在空调环境下工作的人们。

多果菜：维生素A、维生素C有保护身体健康的作用，每天至少饮用400克水果和蔬菜，让皮肤更细腻和白净。