春季是生发的季节,也是身体容易上火的季节。
春季阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥。另外,春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且天气变化反复无常,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,易导致生理机能失调而出现“上火”症状。
那么上火了,该怎么办呢?
上火,是指身体某种机能过度亢进所表现出来的症状,多以红肿热痛为主要表现,临床中有实有虚,而灭火的方法中首推穴位刺激方法,除虚证多用点揉外,实火或本虚标实之火多用穴位刺血方法。
01肝火旺盛肝火多与情志不遂密切相关。
典型表现:可见巅顶头痛、面红目赤、急躁易怒、胁肋胀痛、口苦、脉弦数等。
灭火高招:大敦刺血、行间掐按
大敦穴是足厥阴肝经的井穴,井穴能够泄热,治疗各种急性病症。通过在大敦穴刺血,可以有效的清泻肝火。
行间穴为足厥阴肝经之荥穴,善于治疗各种火热病症,通过掐按行间的方法,同样可以达到清肝火的目的。
心火亢盛多见于情绪不舒畅,情绪郁而化火,或感受火热邪气,或过量、长期吃辛辣、温热、滋腻的食物,久而久之,体内积蕴而化火。
典型表现:情绪烦躁,夜间辗转反侧烦躁不安,浑身燥热而失眠,舌尖生疮,小便黄,小便时有炽热的感觉,可能伴有便秘、面红目赤、发热等症状。
灭火高招:中冲刺血,重点劳宫
中冲是手厥阴心包经的穴位。心包是围绕在心脏周围的一层包膜,有代心受邪、替心行令的作用,通过在中冲穴刺血,就可以有效的清泻心火。同时点按劳宫穴可以加强泻心火的作用。
肺火多由于邪热内盛、肺热郁闭所导致。
典型表现:干咳无痰或痰中带血、咽喉肿疼、音哑、口鼻干燥等。
灭火高招:少商、尺泽刺血
少商穴是肺经的井穴,尺泽是肺经的合穴,此二穴刺血具有降肺气、泻肺火的作用。
胃肠火盛多因过食辛辣,嗜酒,爱吃油炸油腻食品,从而导致热邪在胃中积聚,积而成火所致。
典型表现:胃中有烧灼一样的疼痛的感觉;胃的消化功能在胃火的炙烤下变得亢盛,就会变得吃得多,容易饿,口气重,臭秽难闻;此外还会出现牙龈肿痛、牙龈出血、口渴、便秘、小便黄而少。
灭火高招:厉兑商阳,刺血泻热
厉兑穴是胃经的井穴,而井穴可以泄热,所以在历兑穴点刺放血可以起到清泻胃火的效果;
内庭穴为胃经的荥穴,而荥穴为泄热的要穴,掐按此穴同样可以泻除胃中之火;商阳穴是大肠经的井穴,此穴点刺放血,可以起到清利大肠的作用。大肠火清,则大便自通。
心与小肠相表里,小肠之火一般由心火下移所致。心火多为虚火,需要肾水来相济才能平衡,当肾阴不足时,则心神不交、水火不合,水不能够渗于膀胱,因此还可能伴有心火和肾虚的症状。
典型表现:尿频、尿急、尿痛、尿不尽感、或尿赤、失眠、口干、烦躁等。西医称之为泌尿道感染。
灭火高招:目赤肿痛,耳尖辅助
少泽穴是小肠经的井穴,点刺出血即可清泻小肠之火。由于小肠经脉上行至内外眼角,故少泽刺血还治上焦风热引起的目赤肿痛,配合可以清泄上焦风热的耳尖。
三焦是由上焦、中焦、下焦的合称,主要功能是通行诸气和运行水液。三焦之火常表现为实火。
❖ 上焦(心、肺)有火表现为头痛、目赤、口干、口苦、舌烂、溃疡、耳鸣、咳嗽等;
❖ 中焦(脾、胃、肝、胆)有火表现为口臭、消谷善饥或不思饮食、呃气上逆、脘腹胀满等;
❖ 下焦(肾、膀胱、大小肠)有火则表现为大便秘结、小便短赤等。
灭火高招:耳痛外感,清热解毒
关冲穴是三焦经的井穴,耳尖穴是经外奇穴,具有泄热的特殊作用,两穴同用,点刺出血,具有泻三焦之火的作用,特别用于病毒性感冒引起的面瘫、耳聋耳鸣的急性期,以取清热解毒之效。