口气问题的确让人觉得很尴尬，特别是有口臭而不自知的情况下，跟别人交流的时候一股味道散发出来，难免影响自己的形象。

这时想必很多人都好奇，为什么有了口臭后自己却闻不到呢？

原因有两个，首先经常处于气味难闻的环境下，时间久了自己就会逐渐的适应。

其次大脑会有意识的减弱相关的神经功能，使得人们失去对味觉的分辨能力。

所以提醒大家，想要知道有没有口臭，可以用力的哈气，如果闻到了难闻的气味，请赶紧尝试一下几个方法，或许能去除口臭。

1、找到原因

因为造成口臭的因素有多种，比如口腔清洁不到位或者有口腔疾病，例如牙周炎，龋齿，再或者肠胃方面出现了问题等，都会使得患者的口腔内散发出难闻的气味。

2、注意口腔清洁

想要保持清新的口气，每天早晨起床和晚上睡觉前都要进行刷牙。

同时刷牙也得用正确的方法，首先是保持三分钟的时间，其次是上下刷牙，不能左右来回蹭，否则会伤害牙龈。

最重要的一点就是刷牙时刷一下舌苔，因为有关的研究发现，大约70%的细菌都容易附着在舌苔上，随着时间的推移，慢慢的繁殖，进而就会产生口臭问题。

3、牙线辅助

在吃完东西后，牙齿缝隙中容易残留一些食物，如果没有及时清理掉的话，就会逐渐的发酵，最终形成口臭。

因此，建议大家吃完饭后用牙签来清理牙缝，不仅很方便，而且对牙齿的伤害也比较小。

4、治疗疾病

医生表示，口臭的发生也有可能是身体上出现疾病的信号，例如糖尿病，胃食管反流等等。都有可能使得患者口腔中散发出难闻的味道。

所以当做好了牙齿清洁工作后，仍旧有口臭问题，建议大家赶紧去医院检查身体，同时控制疾病发展，或许能缓解这一问题。

5、喝茶

茶叶本身就具有杀菌和去腻的作用，所以建议大家平日里没事儿的时候，可以喝点淡茶水。

尤其是蒲公英茶，其中含有的成分可以起到杀菌消炎的效果，对于有口腔炎症的人来说，日常生活中适量的喝一些，便能有效的缓解口腔炎引起的口臭问题。

6、嚼橘子皮

众所周知，橘子皮有一股清香的味道，可以起到去除异味的功效。

再加上口臭大多是口腔内的厌氧菌积累过多所导致，而橘子皮中正好富含维生素C和芳香油，能够有效地吸收口腔中的异味。

所以想要防止口臭影响正常生活的话，没事时不妨多嚼一嚼橘子皮。

综上所述，口臭的确是影响个人形象的事情，而且导致口臭的原因有很多，有时候甚至是某些疾病。

所以当有了口臭问题后，大家一定要找到造成这一问题的原因，从而针对性的缓解，例如上文中提到的清洁口腔，治疗疾病，喝茶水以及嚼橘子皮等几个方面，希望能够帮助到大家。