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肾虚吃什么快速补

我们经常说的枸杞、生蚝等确实有一定的滋补作用，但还是无法达到治疗的作用。吃太多还容易滋腻生湿，引起下焦湿热等问题。

有一种补肾的经典药材，本草纲目上有记载，肉苁蓉可以阴阳并补，常用于治疗肾阳不足、精血亏虚导致的头晕、耳鸣。稀发早白、阳痿早泄等，坚持用它泡水喝会起到一定的作用。

养生是一个长期的工程，急不得。