小米薏米龙眼粥有助补益脾胃。图/广州日报全媒体记者翁淑贤

广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞）营养性贫血是宝宝体内缺乏某些造血的必需物质如维生素B12、叶酸、铁元素等而产生的疾病。据广州中医药大学第一附属医院儿科主任医师许华介绍，营养性贫血起病较缓慢，多见于婴幼儿，常见的症状主要有面部轻度水肿、虚胖、肤色蜡黄、头发稀疏发黄、活动时易出现无力、不喜欢吃东西，还可伴有恶心、肚子胀、拉肚子等。部分小宝宝还可出现一些精神症状，如烦躁不安，表情呆滞、反应迟钝，智力及动作发育比同龄宝宝差等，严重的皮肤或出现血点、肢体不规则抽动。

如果小儿出现上述症状，应及时就诊，在正确用药的基础上，还可配合中医辨证以药膳食疗来改善宝宝的症状。广州中医药大学第一附属医院儿科主治医师欧阳学认介绍，小儿营养性贫血的药膳食疗原则就是增强小儿脾胃功能，益气养血，滋补肝肾。对于脾胃虚弱型营养性贫血的宝宝，他推荐可试试小米薏米龙眼粥：

材料：小米25克，薏米15克，龙眼肉20克。

做法：将小米、薏米、龙眼肉洗净，放入锅中，加适量水，熬制30分钟左右即可食用。

功效：补益脾胃。

适应证：脸色萎黄，胃口不好，头发黄没有光泽、虚胖的宝宝，即中医辨证属脾胃虚弱型的宝宝。

适用年龄：1岁以上的宝宝。