怎样减小腿?减去小腿赘肉适合在室内做的方法有：，现在小编就来说说关于怎样减小腿?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

怎样减小腿

减去小腿赘肉适合在室内做的方法有：

后踢小腿：单腿屈膝后踢，固定住两腿的膝盖向后踢小腿，每次后踢的时候尽量让脚跟去碰臀部。每条腿做20-30次为一组，重复做3组。

坐着抬小腿：身体挺直坐在椅子上，让大腿与小腿呈90度，收腹挺胸，下巴与地面平行。身体保持不动，两个膝盖固定，抬起一条小腿。尽量绷直膝盖和脚尖，注意是抬小腿，而不是抬大腿，大腿后侧一定不能离开椅子。