可以查看自己号码的通讯记录(通讯清单)，看有没有无故多出的可疑通讯记录，一般窃取信息的人是通过短信窃取私人信息的。如果在电话交谈中一直听到静电、咔嗒声和哔哔声，那么可能是手机被录音了。

　　许多监控程序是通过编码文本远程控制的。当程序无法正常运行时，这些文本可能会出现在你的收件箱中。可以检查一下有没有随机收集的字母和数字文本。

　　还可以使用数据管理应用程序跟踪有哪些应用程序正在使用数据，以及它们使用了多少数据。如果发送的数据无法解释，则可能安装了监控软件。

　　一般监控手机都需要安装一个监控软件，而这样的软件都是隐匿运行的，很难检测到，可以恢复手机至出厂设置，这样一些未知的或有潜在威胁的软件就会被处理掉。

　　操作环境

　　品牌型号：iPhone12

　　系统版本：ios14.7.0