有数据统计机构发布数据分析报告，报告显示，2021年中国成年人每天看手机的时间已达到196分钟（3小时16分钟），且该数据并不包括使用手机进行通话的时间。

青年朋友使用手机时间更加长久，据报导，有些95后群体每天使用手机的时间长达8.33小时。苹果手机用户从“屏幕使用时间”里就能知道自己使用手机的时间和时间分配，安卓用户根据不同的手机类型也可以相应查询到自己的使用数据。

手机依赖、手机成瘾已经成为都市人的一种“病”了，只是很多朋友自己都没有意识到而已。

从健康上来说，长时间使用手机会使眼睛干涩、严重影响视力，会危害颈椎和手腕，也会影响睡眠。从心理上来说，很多人沉迷手机，之后感到更加的无力，自卑和孤独，同时严重影响正常的社交。尤其对于那些备考的同学们来说，沉迷手机又无法自律带来的无力感只能使自己一次又一次的沮丧。

那么请珍惜生命，远离手机！

对于总是无法自律的同学们，你管不住自己，那么我来帮你管好了！怎么管，锁机！你病得这么重，不弄点猛药怕是治不了你啊。

这款适用于安卓的App，打开后用手机号注册，登录就是VIP，

锁机时间长短由你来控制，上课，睡觉，开会。。。反正就是不达到时间，就无法使用手机，强制你专注，就问你服不服。

锁机模式分为：简单锁机，番茄锁机和定时锁机。

简单锁机只是设置时间长短，避免一些重要电话或者信息的话，可以有白名单功能来进行添加。

简单模式是按照设定的时长，那么番茄锁机就是按照设定的时长次数再加上间隔，学习和工作时间锁定，休息时间可以正常使用。

定时锁机最常用就是强制每晚睡觉时间，避免熬夜！尤其适合夜猫子且不自律型的伙伴们。

建议有熬夜这习惯又想改正的朋友试用一下，先设定个小目标，把平时习惯睡觉的时间稍微调整的早一点，3周之后就会有效果的。

软件有很多权限，可以设置成加固权限，比如加固后台，允许自启动等等。有些权限是必须开启的，有的是必须设置的。

这款软件还有个小小的社交功能，其实就是借助伙伴的力量找人陪着你一起锁机，你可以创建房间，或者找到其它用户的房间一起锁机，一起共勉，一起进步。

房间留言板上有其他人的自律誓言，锁机志向，伙伴们看完引以为戒吧。

这软件好不好用，是不是会妥协，作为亲测的我是顶礼膜拜了。

你每天盯着手机的屏幕到底多久？自己心里没有数么？？！！

想自律的朋友希望可以借助这款软件得偿所愿。

关注留言获取吧！