这段时间临近年尾

不少的公司需要加班熬夜

同时学生复习功课

导致眼睛容易出现疲劳等现象

如果这段时间没有时间煲汤的话

可以选用这段清肝明目的花茶。

清肝明目、祛风湿

• 决明子

决明子又称“还瞳子”，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。

临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。

• 石斛

石斛能治疗多种疾患，而石斛对眼科疾病有明显的治疗作用，对半乳糖性白内障不仅有抑制还有一定的治疗作用。

• 菊花

菊花性凉，具有清热明目，疏风解毒功效，对头痛眩晕，目赤肿痛，心胸烦热、疮肿毒诸症都有一定效果。

【材料】决明子5克，石斛5克，菊花少许。

【烹饪】壶内加500毫升水烧开，所有食材一起泡5分钟饮用。