北京冬奥会正在火热进行中

贵阳人的朋友圈也都在“滑雪”

小编为大伙儿搜罗了部分省内滑雪场

遍及贵阳、安顺、遵义及六盘水

贵州省滑雪场全名单

贵阳：

1. 贵州高坡云顶滑雪场

六盘水：

2. 梅花山国际滑雪场

3. 玉舍雪山滑雪场

4. 乌蒙滑雪场

安顺：

5. 黄果树奇遇岭滑雪场（室内）

遵义：

6. 思达冰雪世界（室内）

西南的“雪”

在北京冬奥会举行的这个冬天

越“下”越大

冰雪运动已成为贵阳最火热的运动项目之一

本周周末就是寒假最后一个周末

不妨带着孩子一起去滑雪吧！

01

贵州高坡云顶滑雪场

图源贵州高坡云顶滑雪场微信公众号

滑雪场坐落于贵阳市花溪区高坡乡云顶草原内，占地约480亩，目前已建设完成长度约260米初级道滑雪(草)道2条;长度约300米中级滑雪(草)道2条，长度约150米雪圈道8条，雪地摩托区约3000平方米。

雪场配置雪地输送魔毯两条，共420米；拥有雪具1000余件(包含儿童专用雪具)，以及雪地碰碰车、雪地坦克、雪地悠波球、滑雪转转、雪地自行车、雪地香蕉船、雪地摩托、雪圈、雪地足球、雪地真人CS等娱乐项目。

景区电话：0851-83658610/83654850

景区地址：贵州省贵阳市花溪区高坡乡贵阳云顶滑雪场

02

梅花山国际滑雪场

图源微信公众号梅岭微芳

滑雪场距六盘水市中心城区仅5公里，占地面积109.3万平方米，其中雪道占地面积9.17万平方米，总长1880米，分为高、中、初三级赛道，场内配备压雪车、雪地摩托各4台，雪地魔毯输送机880米，滑雪装备5000套，可同时容纳5000人滑雪。

景区电话：400-900-9992/0858-6800123

景区地址：贵州省六盘水市钟山区六盘水师范学院南面

03

玉舍雪山滑雪场

图源六盘水玉舍雪山滑雪场公众号

玉舍雪山滑雪场位于玉舍国家级森林公园内，是全国纬度最低、贵州省首家高山滑雪场。雪场面积达80000平方米，共有5条雪道、1条索道。

滑雪场有滑雪区、戏雪区、雪地摩托区、停车场、餐饮购物区等“五大功能区”，为游客们提供全面服务。还有很多趣味滑雪项目，如双板、单板、雪地摩托、雪上飞碟、雪地悠波球、雪地冲锋舟、戏雪、缆车等，让你体验冬季运动的不同魅力！

景区电话：0858-8115555

景区地址：贵州省六盘水市水城区玉舍国家森林公园

04

乌蒙滑雪场

图源乌蒙大草原公众号

乌蒙滑雪场位于贵州乌蒙大草原景区内，是西南地区规划面积最大的滑雪场，现建成营业面积25万平方米，场内现有戏雪区一个，练习道、初级道、中级道各一条。

滑雪嬉雪区配有雪地摩托、雪地坦克、雪蝶、香蕉船、雪地单车等雪具儿童玩具50余种，同时可容纳约2600人一起滑雪。

景区电话：0858-8130588

景区地址：贵州省六盘水市乌蒙镇与坪地乡交界

05

贵州黄果树奇遇岭滑雪场（室内）

图源黄果树奇遇岭公众号

贵州黄果树奇遇岭滑雪场地处安顺市关岭自治县永宁镇，滑雪场面积1.5万平方米，可容纳800人同时滑雪，不管春、夏、秋、冬，都能满足你的滑雪需求。戏雪区、雪圈滑道、冰滑梯等设施应有尽有，可以满足不同年龄人群的玩雪需求。

景区电话：0851-38107999

景区地址：贵州省安顺市关岭县永宁镇工农路

06

遵义思达·欢乐谷滑雪馆(室内)

图源贵州思达集团公众号

滑雪场依山而建，整体建筑面积近4万平方米，滑雪馆内设有初级雪道和中高级雪道。

初级雪道长120米、中高级雪道长200米，滑雪馆内无限延伸的雪道，随心所欲的坡度变换，让来到这里的每一位朋友都能玩得尽兴。

景区电话：0851-27888888

景区地址：遵义市南部新区遵义大道100号

不同于一般运动

对于南方人来说

滑雪则是一项相对专业的运动

初学者如果没有得到专业的指导

会因为滑雪姿势不正确

动作不协调且又急于求成

在滑雪时摔伤

为了避免滑雪时的种种意外伤害

小编为大家

准备了以下几条滑雪建议

1.做好热身。

虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，向下的冲击力很大，如果没有做好充分热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。

热身活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等，调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力，减少运动损伤的发生。

2.戴好护具。

滑雪过程中要戴好护具，头盔、面罩、雪镜、护膝、护肘、护腕等等，要从头到脚保护好自己。

3.摔倒时掌握保护自己的技巧。

滑雪时“顺势而倒、就地打滚泄力”其实是最好的自我保护方法，千万不要采取对抗的动作，摔倒时双手护住头部和胸部顺势向前倒地才是正确的。

4.量力而行。

鉴于滑雪是一项竞技运动，对人体的平衡掌控能力与力量有较高的要求，因此，存在器质性疾病的人群，比如既往存在关节疾病、关节炎、半月板损伤、软骨损伤等，或存在腰部疾病如腰椎间盘突出症，存在心肺疾病如心律失常、高血压、心肌疾病等，都不适宜参与这样的高风险运动。

赶紧get 这个滑雪tips

抓住寒假的小尾巴

去感受一番冰雪运动的魅力吧

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