笑冰一朋友感觉皮肤有点干、痒，就想着喷点护肤品，结果几天过去了，不仅没用，干痒的症状还越来越严重，到医院检查后发现是皮肤过敏。

春季很多朋友都会出现皮肤干、痒等症状，究竟是过敏还是正常现象？又该如何应对？请北京航天总医院皮肤科主任、医学博士刘文斌给咱们好好分析一下~

本期专家

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皮肤病一年四季都可以发生，但春季尤其高发。皮肤干痒，可能是过敏，也可能是受到了外界刺激。

此时，面部皮炎也非常高发，常表现为干燥、紧绷、皮肤发红、发痒、灼热感、刺痛感。

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春季如何预防皮肤过敏？

1减少刺激

待在湿凉的环境中能缓解皮肤不适，但干燥、受热、物理、化学刺激都有可能加重症状。

2远离过敏原

比如有些人对香料、花粉、紫外线等过敏，就应该远离过敏源。

3多用润肤霜，多保湿

容易出现皮炎的人，皮肤是相对比较干燥的，更易受到外界的刺激，得做好保湿工作。

4应对皮炎要遵医嘱

使用皮炎药物时要慢点停药，遵医嘱。

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怎么给皮肤补水，缓解干燥发痒？

问：我属于敏感性皮肤，一到换季的时候就很容易干燥发痒。即使每天不停地喷爽肤水，皮肤依然很干。到底该怎么正确补水，才能缓解皮肤干燥发痒的问题呢?

1光靠爽肤水，无法补水保湿

皮肤干燥的人喷上爽肤水后会有“立竿见影”的效果，但这只是一过性的，它会蒸发。因此，只靠爽肤水，不能补水保湿。

2涂抹润肤霜更锁水

节目现场进行了润肤霜锁水能力实验，结果发现：只喷了爽肤水的皮肤在15分后，水饱和度由之前的57.9%降到了42%，而涂抹了润肤霜的皮肤，水饱和度由原来的55.3%只降到了53.2%。

因此，单靠爽肤水并不能补水保湿，要涂抹润肤霜才能更好地锁住水分，预防春季皮肤出现干痒等问题。

提醒：敷面膜其实起到的也是一个瞬间作用，因此，敷完面膜后，要涂抹润肤霜锁水，还有些人过于依赖面膜，就不合理了。

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如何选购润肤霜？

1润肤霜的3大主要成分

①封包剂：保护皮肤屏障，减少水分蒸发，如羊脂、动物脂类、凡士林；

②保湿剂：增加皮肤含水量，如甘油、透明质酸（又名玻尿酸）；

③延展剂：帮助皮肤更好吸收。

2成分越简单越好

尽量选择一些没有香料、没有矿物油、没有香精、没有刺激性的，不容易产生过敏的润肤霜，也可以找皮肤科医生推荐。

3械字号、妆字号有什么区别

护肤品分为械字号和妆字号，其中械字号是对特殊体质或肤质使用，比妆字号的品质更有保障。

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防晒霜有没有必要涂？怎么选？

问：我皮肤很容易被太阳晒脱皮，我朋友建议我外出要涂防晒。可是防晒产品实在太多了，到底如何选购呢?

1紫外线对皮肤有一定的伤害

最典型的就是英国卡车司机的案例，左侧靠窗户的脸长期被阳光照射，皱纹又多又深。

因为太阳光中的中波紫外线会把皮肤晒黑、晒红；长波紫外线的穿透力更强，能深入皮肤的更深层次，可破坏胶原，引起长斑、皱纹，甚至诱发皮肤癌。

2如何正确使用防晒霜？

防晒霜中的SPF叫防晒指数，能延长紫外线晒红皮肤的时间倍数。

◎SPF6=6x10分钟=60分钟，即涂SPF6防晒霜，60分钟以后才能晒红。

◎SPF20=20x10分钟=200分钟，即涂SPF20防晒霜，200分钟以后才能晒红。

3SPF值选择

①室内、通勤路上、短暂外出，选择SPF15或20以内即可；

②海边，选择SPF30或以上。

4PA值选择

①室内，选择PA ；

②登山、踏青，选择PA ；

④海边、沙漠、高原，选择PA 。

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警惕光敏性食物，隐藏危害大

问：我有日光性皮炎，医生建议我少吃光敏性食物，到底哪些食物是光敏性食物?

食用这类食物后，产生的光敏反应或是光毒反应更强，对紫外线更容易过敏。甚至有患者因为吃了春季野菜，出现了严重的光敏反应，不仅皮肤肿胀，还出现了器官衰竭……

1常见的光敏性食物

比如：香菜、芹菜、苋菜、无花果、柠檬、泥螺等。有光敏皮肤病的人，不要吃光敏性食物，更不要吃了这些食物后还去长时间的暴晒。

2如何判断自己是不是光敏体质？

阳光暴晒后，皮肤出现了红斑、瘙痒、丘疹，且只有暴露部位异常，可能是光敏体质。

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皮肤出现异常，千万别自行涂抹药膏

误区：春季出现皮肤过敏，不用过度担心，自己买一点药膏或好点的护肤品，抹几天就好了。

面部皮肤出现问题时，千万不要自行涂抹药膏、护肤品来解决。专家之前就有一40来岁的男性患者，长期乱用护肤品，导致激素依赖性皮炎，一旦停用，皮肤就会出现异常。

因此，皮肤有问题，要及时就医。

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