6道破壁机食谱建议收藏,豆浆、米糊换着喝,香浓好喝还不腻
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)1](/uploads3/large/pgc-image/eba1b361041344e6b4ab459dec918a14.jpg)
【雪梨银耳莲子羹】--胶质满满 润燥- 干银耳 10g、雪梨1个、小米20g、莲子20g、冰糖适量
- 干银耳用冷水泡半小时;雪梨去皮去核,切块;放进破壁机的杯子里,加入纯净水到1000ml的刻度线位置;“米糊”键结束后加入冰糖。
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)2](/uploads3/large/pgc-image/33dcaa96606d4a50bc2defc7c9adc6a2.jpg)
【百合红豆浆】-- 气色好 元气饮品- 红豆 30g、干百合20g、红枣5-6颗、糙米20g、莲子20g、枸杞10g、冰糖适量
- 莲子、干百合用温水泡1小时;红枣去核,全部材料放进破壁机的杯子里,加入纯净水到1000ml的刻度线位置;“米糊”键结束后加入冰糖。
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)3](/uploads3/large/pgc-image/8206c39b3ff64d93809ee2b0933e6fc6.jpg)
【苹果银耳羹】-- 养颜 补充维生素C- 干银耳 10g、苹果半个、小米20g、枸杞少许、冰糖适量
- 干银耳用冷水泡半小时;苹果去皮去核,切块。放进破壁机的杯子里,加入纯净水到1000ml的刻度线位置;“米糊”键结束后加入冰糖。
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)4](/uploads3/large/pgc-image/943b8afce2724312949d506e707ed965.jpg)
【南瓜牛奶银耳羹】-- 香浓低脂- 南瓜350g、牛奶250ml、干银耳10g、水适量、冰糖适量
- 干银耳用冷水泡半小时;南瓜去皮去瓤,切块。放进破壁机的杯子里,加入纯净水到1000ml的刻度线位置。“米糊”键结束后加入冰糖。
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)5](/uploads3/large/pgc-image/d06309b8e52941d6b3937f1370144f09.jpg)
【藜麦山药羹】-- 健身减脂必备- 藜麦30g、山药60g、莲子10g、百合15g、牛奶100ml、水适量、冰糖适量
- 莲子、干百合用温水泡1小时;山药去皮切块。全部都放进破壁机的杯子里,加入纯净水到1000ml的刻度线位置。“米糊”键结束后加入冰糖。
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)6](/uploads3/large/pgc-image/161c3a0eb17f444a9e18f70b3da203fc.jpg)
【紫薯红枣羹】-- 减脂好气色- 紫薯120g、山药60g、莲子10g、百合15g、牛奶100ml、水适量、冰糖适量
- 莲子、干百合用温水泡1小时;山药去皮切块。全部都放进破壁机的杯子里,加入纯净水到1000ml的刻度线位置。“米糊”键结束后加入冰糖。
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)7](/uploads3/large/pgc-image/72916a0209b2446588ae440c587ba187.jpg)
更多破壁机养生美食做法可以参考这套食谱
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)8](/uploads3/large/pgc-image/71dfd3865bf54e3782b4885fd2e61660.jpg)
部分食谱目录
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)9](/uploads3/large/pgc-image/86b614d7f9c54223a9e69d8ae2b88642.jpg)
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)10](/uploads3/large/pgc-image/aeb5d24c032148a8b139a137ea07c143.jpg)
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)11](/uploads3/large/pgc-image/c08885f5444746eba46c89eaf69dedfb.jpg)
![破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏) 破壁机米糊食谱100种做法(6道破壁机食谱建议收藏)12](/uploads3/large/pgc-image/606878839c2b404b92c53ba985d98c6d.jpg)
,