住在公寓楼的最大缺点之一，就是你必须处理楼上邻居的噪音，无论噪音来自日常活动，如散步、谈话还是周末的深夜聚会，您需要做的第一件事就是尝试与邻居协商，大多数时候，说话会解决问题，如果说话不起作用，以下方法可能会对您有所帮助。

1， 有些噪音是不可避免的，你必须更加容忍它，楼上的邻居和你一样有正常生活的权利，你听到噪音可能不是他们的错，住在单元楼里意味着你必须在一天中的这些时间里生活在一定程度的噪音中。

2，阅读物业管理合约，看看是否有噪音管制条例，有的公寓会在物业管理合同中规定住户必须采取措施降低噪音，上楼前，最好先看看物业管理合同中是否有这方面的规定，这样可以更理性地与邻居交谈。

3， 选择一个合适的时间与邻居谈论噪音，聚会期间或晚上不要上门，否则对方更容易生气，此外，当你生气时，尽量不要与对方谈判，您必须等到第二天早上才能与邻居平静地交谈， 如果您或您的邻居有熬夜和晚起的习惯，请在晚餐时间与他们交谈。

4，礼貌地与对方协商解决问题，你的邻居可能甚至没有意识到他们在制造噪音，所以要冷静下来，尽可能礼貌地说话， 如果你们彼此不认识，请先介绍自己，然后具体说明您听到的噪音。

5，如果您在面对面交谈时感到尴尬，请给您的邻居留个便条，处理这个问题的最好方法是当面说清楚，但如果您有疑虑，请给您的邻居留下简短而友好的便条， 最好在便条上写 4 到 5 句话，但写下你觉得最压倒性的噪音， 请注意，注释不能包含讽刺、威胁或被动攻击性语言。

6，如果邻居家只是偶尔发出一两声响，你可以用扫把头敲天花板，偶尔邻居家会发出异常响亮的声音， 他们可能没有意识到楼下的邻居可以听到，或者知道邻居可以听到，但仍然无法阻止噪音，如果您在噪音发生时要睡觉，请拿一根棍子敲几下天花板，让邻居安静下来。

7，找权威的第三者帮忙协调，每次听到持续的、过度的噪音，记录下来， 写下噪音的时间、日期和类型，写下你每次处理它的时间，比如敲天花板或与邻居交谈，如果您以后需要向物业管理或警察报告问题，这些记录可能非常有用，因为它可以证明邻居家的噪音是连续的。

8，询问其他邻居是否也听到噪音。 也许你并不孤单， 尤其是当你听到嘈杂的音乐、狗吠或吵闹时，更有可能打扰其他人， 因此，可以找其他邻居一起向物业投诉——人多好办事嘛。

9，如果您仍然经常被噪音打扰，您可能需要与物业经理或房东交谈，在大多数情况下，您楼上的邻居会收到通知，称有匿名人士向他发送了噪音滋扰投诉， 也许物业经理也有其他租户的相同投诉，因此他们可能知道如何解决，例如从中调解，或与楼上邻居作为您的代表交谈。

10，作为最后的手段，你可以报警，但不要拨打紧急电话，一线操作员经过专门培训，可以回答各种问题，包括邻里纠纷。 但是，他们还有其他更重要的报告要处理，所以一般不要报警。 但如果你多次要求邻居降低噪音无济于事，让你的生活质量受到影响，此时你只能求助于警察。

11，如果没有其他办法，房子是租的，那么你必须搬家，当一切都失败了，或者当你与邻居的关系变得紧张时，搬家可能是让内心平静的唯一方法， 询问您的房东是否还有其他公寓出租，最好在顶层，如果没有合适的房子，您将不得不提前结束租约。

12，如果噪音持续时间不长，你可以带上耳机听音乐，这招用来对付经常发生的短时间噪音效果非常好， 不要被邻居的一小时弹簧管课程分心，试着戴上耳机听自己最喜欢的曲子。 音乐掩盖了噪音，因此您可以继续专注于手头的事情。

13，你在睡觉时需要更加安静的环境，所以佩戴耳塞可以帮助你入睡，有些噪音的分贝实在太大，用白噪音根本无法掩盖，这个时候你可以求助耳塞，工业级别的泡沫耳塞能够塞入耳道，然后在耳道内膨胀，所以比其它耳塞更能有效地将噪音隔绝在外

14，在天花板上增加隔音层是更加持久的解决方案，如果没有其他办法，您可以询问房东是否可以在天花板上安装隔音设备，为了解决隔音差的问题，大多数时候人们在现有的天花板上增加了第二层材料， 虽然这不会完全隔离楼上的噪音，但仍会大大减少它。