提高免疫力吃什么?抵抗力的话，主要是含锌含铁多的食物，还有一个含VC这样的东西都可以增加抵抗力，今天小编就来聊一聊关于提高免疫力吃什么?接下来我们就一起去研究一下吧!

提高免疫力吃什么

抵抗力的话，主要是含锌含铁多的食物，还有一个含VC这样的东西都可以增加抵抗力。

含VC比较多的就是新鲜的蔬菜水果，含维生素A比较多的就是一些动物性的食品，比如说蛋黄，还有一些含贝塔胡萝卜素，深色蔬菜能转化成维生素A，含维生素D比较多的是咱们的配方奶粉，这些食物多吃能增加我们的抵抗力。